哪种牛奶适合孩子喝？牛奶分类一次搞清

　　【PCbaby嘻箱记】随着宝宝的长大，能够选择的奶制品种类越来越多了。家里娃整天叫嚷着要喝牛奶。于是，跑到超市一看，快把老母亲看懵了：纯牛奶、复原奶、调制奶……这该如何下手?

　　奶制品富含优质蛋白质、钙、维生素等，是宝宝成长不可缺少的重要营养来源。宝妈们为了给宝宝喝上好牛奶，简直操碎了心。

　　市面上牛奶种类多多，纯牛奶、复原奶、调制奶、生鲜奶、巴氏鲜奶、常温奶、奶味饮料……奶而已，怎么分得这么细。选择综合症犯了吧!

　　想要宝宝喝得健康，宝妈们还是睁大双眼看清楚吧。乐妈和宝妈们一起看看，到底这些“奶”有什么不同。

图片来源：@视觉中国

　　纯牛奶：指成分中没有任何添加成分，只含有牛奶。纯牛奶原料纯粹，能够为宝宝提供优质的钙、蛋白质、维生素A、维生素B2等，但属于少铁、缺锌、无纤维的食品。

　　复原奶：指从浓缩乳或者奶粉加水而还原的牛奶。复原奶的营养成分与鲜奶基本相似。

　　调制奶：指为补充而添加某些营养素的牛奶，牛奶成分不低于80%。

　　生鲜奶：指从牧场直接供应，没有经过任何加工或消毒处理的牛奶。这种牛奶无需加热，不仅营养丰富，而且保留了牛奶中的一些微量生理活性成分，对儿童的生长很有好处。

　　巴氏鲜奶：指的是经过巴氏消毒的牛奶，即将牛奶在60-70℃的温度下，加热30分钟得到的牛奶，营养素保存较为全面，需要低温保存。

　　常温奶：指经过高温消毒，可以长期在室温保存的牛奶。常温奶的保质期能延长至1-6个月，无须冷藏，但营养物质会受很大损失。

　　奶味饮料：只要这种饮料有“奶味”就可以，它们可以含很少的奶，或者完全不含奶，只加入奶精等调味剂。

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　　辣么，到底哪些牛奶才是适合宝宝喝的呢?让我们一起看看这些不同奶的PK大战吧。

　　1、成人牛奶VS儿童牛奶?——主要还是看食品的成分表和配料表

　　目前市面上不少产品的包装上写着“儿童专用”，比如儿童牛奶，让很多宝妈不自主地为此买单。乐妈认为，牛奶不存在成人牛奶和儿童牛奶的区别，只要成分表和配料表“达标”就是好的牛奶。

　　种草：特仑苏纯牛奶——有机营养，含优质乳蛋白和高钙

　　乐妈选择它，主要看中它是一款有机牛奶和高营养。特仑苏纯牛奶拥有中国欧盟有机双认证，有更好的专属有机牧场，有更好的有机生态，以及更好的有机牧草，爆发有机力量。每100ml含3.6g的优质乳蛋白和120mg的原生高钙，给宝宝提供好营养。

　　2、纯牛奶VS调制奶?——没有优劣差别，需要具体看“调”了什么

　　有的宝妈看到“调制”二字，第一感觉可能会认为没有“纯”的好。其实，调制奶是一种很常见的“混搭”奶，比如一些国家地区要求在牛奶里面添加维生素D，这样纯牛奶就变成调制奶了。So，纯牛奶和调制奶并没有什么优劣的差别，只要还是看牛奶里“调”了什么成分。

　　种草：安佳儿童牛奶调剂乳——成分简单，满满高钙营养

　　这是一款专为儿童设计的牛奶，它营养满满，成分简单，除了生牛乳外，只添加了维生素A和维生素D。不仅高钙，还富含维生素A、D和优质乳蛋白，为宝宝的成长“佳”分。它为了宝宝健康，不额外添加白砂糖。无论是早餐喝，还是上学喝，或者是放学喝，能更好地为宝宝“充电”每一天，妈妈更安心。

　　3、纯牛奶VS含乳饮料?——“饮料”排在最后一位!

　　不管是含乳饮料还是奶味饮料，说到底还是“饮料”，不是牛奶。虽然有些含乳饮料中含奶，含奶量也有所差异，But，这些“饮料”只能作为宝宝的零食，它们无法替代牛奶作为日常食材哦。所以，含乳饮料应该排在宝妈的“牛奶选购清单”中的最后一位。

　　种草：认养一头牛全脂纯牛奶——安心好奶，滴滴香醇

　　它100%生牛乳，口口丝滑，不添加任何添加剂，还原牛奶原本的味道，给到宝宝香醇好滋味，是适合宝宝的安心好奶之选。它采用优质奶源，奶源纯正，严格控制牛奶品质，健康营养有保障。早晚各来1瓶，补钙又能安睡，助力宝宝成长。

　　给宝宝选牛奶也是一门不小的学问，各位宝妈get到了吗?如果你还烦恼于做选择题，那就听乐妈的，入手以上几款都OK哦。

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