孕妇可以吃榴莲吗

　　榴莲不仅味道好，而且口感绵密，它的果肉富含营养，含有多种维生素、蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，所以很多人都喜欢吃榴莲。而且用榴莲制作的美食也很多。那么，孕妇可以吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲吗

　　孕妇可以吃榴莲。因为榴莲是非常营养丰富的一种水果，含有大量的脂肪蛋白，还有糖类，可以提供给孕妇很高的能量，是比较好的饮食，但是有的因为榴莲是热带水果，孕妇是会出现过敏反应的，所以要一定要小心。

　　榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

　　榴莲虽然富含纤维素，但是在胃肠中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。本来就容易出现便秘的孕妇，多吃榴莲实际上是增加了自己的负担，会加重便秘诱发痔疮的发作，所以孕妇要根据体质少吃榴莲，适当的进食，不要吃的太多。

　　500克榴莲可能就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当一般的水果吃，就会导致血糖升高，特别是合并有妊娠期糖尿病，或者怀孕前血糖就不正常的孕妇，不建议吃榴莲。过高的糖分会造成宝宝生长过快，孕妇体重难以控制，日后肥胖造成的难产和巨大儿造成的难产的机会都会增大。

榴莲的功效与作用

　　1、强健身体：榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。

　　2、预防和治疗高血压：榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

　　3、美容护肤：榴莲中的各种氨基酸成分和维生素成分都非常高，补充这些营养素的话能够改善我们的皮肤健康，让我们的皮肤变得有弹性有光泽，而且还可以延缓皮肤的衰老，对于注重美容护肤的朋友来说，在平时不妨选择吃榴莲来进行调理，吃榴莲要比用一些护肤品更加的可靠一些，因为榴莲毕竟是比较天然的一种营养水果，在改善皮肤方面还是非常有成效的。