在老一辈的观念中,产妇是不可以吃水果的,容易落下月子病,其实这种观念是错误的。因为吃水果不仅有助于产妇恢复身体,还能缓解便秘的症状。那么,产妇分娩后吃什么水果好呢?下面,小编为大家罗列一下。
第一种水果,木瓜目光中富含维生素、矿物质/糖分、蛋白质等营养成分,尤其是木瓜中所含有的木瓜素,能有效促进食物中蛋白质的吸收,进而有助于促进乳腺分泌乳汁,能够起到一定的催乳效果。而且木瓜性平和,能有效降压解毒,特别适合于产妇食用,所以建议产妇用木瓜来炖汤喝。
第二种水果,龙眼龙眼具有很好的滋补功效,还能有效补气养血,安神健脑,尤其对于产后恢复来说,是非常合适的水果,产妇可以用来煮粥喝,有助于产后恢复。但是聋哑具有一定的活血功效,所以说在产后一周内尽量不要吃,等到过了这一周之后,孕妇就可以食用龙眼了。而且龙眼性热,如若孕妇上火会有便秘问题,就不要吃龙眼了。
第三种水果,葡萄葡萄是一种营养较为丰富的水果,食用之后能够有效补血,增强人体免疫力,尤其适合于产后的女人吃,具有很好的滋补功效。而且生完孩子后,产妇身体非常虚弱及需要补充能量,但是有些产妇胃口特别不好,这时候吃一点葡萄,酸甜可口,能有效开胃。
第四种水果,香蕉香蕉是平时生活中经常吃到的一种水果,而且大家也都知道,香蕉能够缓解便秘问题。而女人生完孩子在坐月子期间,身体特别容易上火,所以很容易出现便秘问题,这时候适当的吃一点香蕉,能够有效润肠通便,缓解便秘问题。不过香蕉性寒,产后一周内不要食用,产后一周后食用时尽量加热。
1、西瓜如果产妇在夏天坐月子,那能不能吃西瓜呢?答案自然是NO!西瓜是一种寒性食物,香蕉是寒性水果,也属于寒凉食物的一种,产妇在坐月子期间进食大量西瓜会导致腹痛腹泻引起肠胃疾病,对母婴健康都不利。一般来说,宝宝、产妇、孕妇和老年人等体质较弱的人群最好少吃西瓜。
2、芒果芒果和香蕉、西瓜一样,属于寒性水果,因此,坐月子的新妈妈身体较虚弱不宜多吃。体质较凉或较寒的人同样不能多吃。另外,在月经来潮期间,女性千万不能吃芒果。
3、橘子和橙子橘子和橙子属于同类,在外观上差别不大,且都属于寒性水果。因此,这两种水果不要让坐月子的新妈妈多吃。如果有可能,新妈妈能不吃尽量不吃。
4、草莓草莓个头不大,长的红红的很讨喜,深受女性的欢迎。在草莓成熟上市的季节,有很多新手妈妈不顾坐月子期间身体虚弱,买了好多来吃。小编在这里提醒各位新妈妈,草莓也是寒性食物,吃多了会带来很大问题,一定要节制不能吃的太多太频繁。还有,女性来例假期间同样不要吃草莓哦!
西洋参活血、补血,会增加出血和流产的机会,建议不吃为好。燕窝性平味甘,少量进食可使母婴身体强健,但不宜多补。一些孕妈们每天要补充很多营养品,认为这样就足够保证了母体的营养所需,对日常三餐就不重视了,这是错误的。这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
副主任医师 陕西省第四人民医院
西洋参活血、补血,会增加出血和流产的机会,建议不吃为好。燕窝性平味甘,少量进食可使母婴身体强健,但不宜多补。一些孕妈们每天要补充很多营养品,认为这样就足够保证了母体的营养所需,对日常三餐就不重视了,这是错误的。这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如保证普通膳食营养均衡来得更为有效。
副主任医师 陕西省第四人民医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...