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怀孕可以吃香菜和葱吗,怀孕初期了可以吃葱吗

  怀孕后,孕妇仍然需要注意一些饮食,特别是不要吃辛辣刺激的食物,一般蔬菜和水果都可以吃,注意卫生,一定要洗干净,果汁是最好的,因为它更容易吸收,下面将向你解释一下孕妇饮食的健康知识。那么怀孕可以吃香菜和葱吗?  

怀孕可以吃香菜和葱吗

  孕妇可以适当服用香菜和香葱。但是尽量不要过量使用。尤其是香葱偏热性,大多数孕妇都体质偏热,大量食用容易引起上火。适当加强营养,避免暴饮暴食,不要过多进食油腻肥厚的食物,适当多进食新鲜水果蔬菜,适当活动。

  注意,容易患感冒的人,却应该避免食用香菜。

  因为这类人常存在不同程度的气虚,而香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚,导致感冒更加频繁。除了反复感冒外,气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适,上述气虚症状明显者,最好少吃或不吃香菜。

  孕妇过度食用芫荽可能会导致子宫收缩,严重的病例很容易导致流产。当然,在汤里吃少量也没什么大不了的。前几天,刘女士还喝了少量香菜汤,没有出现异常反应。

  产后和早期康复患者也经常有一定程度的气虚,所以我们也应该“敬而远之”远离芫荽。

  虽然经常感冒的人应该和香菜“划清界限”,但是身体强壮、体格良好、偶尔感冒的人可以用香菜来治疗感冒。在风寒感冒的临床治疗中,常用一些辛温中药,芫荽有这种作用。

  患有感冒和普通感冒的患者可以服用9克芫荽和10克葱白,加水煎煮,在调味中加入糖,然后服用。此外,对于脾胃虚弱和感冒的人来说,适量食用香菜也能起到暖胃散寒、助消化和缓解胃痛的作用。橘皮有助于消化和理气,生姜有助于暖胃和御寒,煮粥时可以加入,芫荽粉可以在出锅时洒在上面,制成芫荽粥饮用。 

怀孕以后饮食的注意事项

  1、充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。

  2、缓解孕吐的营养对策:孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候,孕吐会更严重,所以不要有空腹的状态,吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道,不敢靠近食物时,冷的食物比热的食物味道少,比较容易入口。以清淡和酸的食物为主,冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等,即使孕吐严重,也能没有负担地吃下去。

  上面是有关孕妇饮食的基本知识的,一般是油腻辛辣酸冷等食物不要吃的,尤其是夏天的冷饮等不要吃的,适当运动多吃一些蔬菜水果等,补充维生素以及微量元素等,还要注意碘的摄入量的,防止甲亢等疾病的,从而影响胎儿的发育的。

来源:pcbaby2019-02-18 18:37:22
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