月经来可以吃龙眼干吗,月经期不吃饭的危害

　　龙眼干又叫做桂圆干，是以新鲜龙眼为原材料制成的深受广大消费者欢迎的营养滋补品。虽然说是营养滋补品，但是在月经期这个特殊时期女性朋友们还是不敢乱吃，那么，月经来可以吃龙眼干吗？就让我们大家一起去看一看吧。

月经来可以吃龙眼干吗

　　月经期间还是可以吃龙眼干的，适量的话不会影响月经的，月经期间还是得注意保暖的，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动就好。

　　桂圆--保健养生的佳品 桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

　　顶级龙眼干从农民手中批量收购，一般加上物流成本后会达到30多元/千克，在加上包装成本或者中间商利润，顶级龙眼干一般市场零售价格在18——28元/斤比较合理；有部分价格超低没有品牌的龙眼干，可能存在喷水现象！这也是农贸市场有时候有超低龙眼干价格的原因。有黑心商人进货后，会喷10%以上的水雾，龙眼干很会吸水，再稍微晾干肉眼很难辨别；这种龙眼干买后不及时食用，外层很容易发霉。所以建议大家尽量买品牌龙眼干。

月经期不吃饭的危害

　　女性朋友们在月经期间身体素质要比平时下降很多，因此很容易让疾病找上门，这个时候如果女性朋友们再不吃饭，那么就会让本来虚弱的身体素质变得更差，很容易造成了痛经以及体力不支等情况发生，具有一定的危险性，而且女性朋友们在月经期间会排血，排出很多毒素，这个时候应该注意自己的饮食调理，不可以过度节食和剧烈运动，否则对于身体是非常不利的，所以女性朋友们一定要注意，不可以在月经期间节食，以免给身体带来严重伤害。

　　对于想要减肥的女性朋友们来说，我们不建议在月经期间减少饮食，因为在月经期间即便是吃饭也不会有太多体重增加的，因为经期是女性身体比较虚弱的时期，如果不吃饭很容易出现了内分泌失调，贫血以及免疫功能下降的情况发生，所以在月经期间女性朋友们最好是喝一些鸡汤等食物来补充能量，一定要注意不可以吃生冷和辛辣的食物。