怀孕晚期的阶段,营养调节特别关键,如果长期缺乏某些微量元素,蛋白质,氨基酸,钙元素等等,那么很有可能会引起发育迟缓,影响分娩的进程。而有些孕妇平常特别喜欢喝豆浆,希望能够利用豆浆的营养,改善胎儿的健康。那孕晚期喝豆浆对胎儿好吗?
1、喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显好处。经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。
2、豆浆富含优质蛋白质,孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质,还能促进胎儿大脑健康发育。
3、豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量,同时还富含多种维生素等等。因此,孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的食疗之一。
孕妇喝豆浆的注意事项
不宜喝未煮熟的豆浆。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。
不宜在豆浆里打鸡蛋。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。
腐乳是我们经常能够吃到的一种小菜,并且有的时候孕妇也是非常爱吃的,我们都知道,制作好的腐乳中含有非常丰富的蛋白质,钙质以及非常丰富的维生素等各种各样的营养。
腐乳中的蛋白质含量是我们一般的豆腐的两倍,而且更容易吸收,所以,单纯的从功效上来看,腐乳具有很好的开胃消食,健脾养胃,还可以很好的促进孕妇的食欲,由于以上的这一些原因,所以,孕妇是可以吃腐乳的,而且还有一定的好处。
另外,我们都知道腐乳的制作过程是需要霉菌的发酵,所以它能够使蛋白质的消化吸收率非常的高,而且,它的维生素含量更丰富。经过发酵后的腐乳,更容易被人体吸收其中的铁和锌,所以,经常吃腐乳的人可以预防恶性的贫血。
更为重要的是,腐乳中含有蛋白质、碳水化合物等物质,还有人体不能合成的八种必需氨基酸。所以他有润燥除湿的功效,经常吃还可以预防高血压,动脉硬化,风湿也有一定的作用。
有些方法都是有一定可行点的,但是也有副作用,例如风油精或者清凉油的盖子打开,让屋子充满气味,蚊子就不敢来。但是风油精气味浓烈,一些小朋友未必喜欢,而且对于有呼吸系统疾病的人而言,有可能加重其问题。另外有的家长晒干橘子皮、茴香、紫苏叶等装在纱袋里,带在宝宝身边防蚊。一些植物的气味确实不受蚊子喜欢,从而可以达到驱蚊的效果。但是不适合有呼吸道疾病患者的家庭。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
①出门前先喂饱宝宝,不过这种方法只适合短暂外出时使用。 ②如果外出时间超过3个小时,就要提前做好攻略。比如,提前了解目的地是否配有母婴室,通常大型商场、亲子馆或游乐园等地方都会有专门的哺乳室或私密性相对较好的独立休息区,方便哺乳。如果外出就餐,最好提前预定包间,这样就不必面临尴尬的状况了。 ③如果去的地方没有母婴室,自驾车内是很好的临时哺乳空间,可以解燃眉之急。 ④最稳妥的方法是带上遮挡道具。例如带上哺乳巾,既可以让宝宝方便地吃到奶,又能免去露出乳房的尴尬,减缓在公共场所哺乳时的不安。 ⑤婴儿背带也是不可多得的神器,不需要喂奶时它就是宝宝的小睡床,需要喂奶时它就成了一块小屏风,让宝宝能在一个相对“私密的空间”里吃奶。 ⑥哺乳斗篷、宽外套、毯子等也是比较便利的哺乳小道具,可以起到遮挡作用,只是在使用时要注意不能影响到宝宝的呼吸。
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