×

营养 > 幼儿食谱 > 幼儿饮食 > 正文

淡味辅食使宝宝受益一生

  TIPS:

  1.婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖、盐,以天然口味为宜。

  2.口味或香味很浓的市售成品辅食,可能添加了调味品或香精,不宜给宝宝吃。

  3.罐装食品因为含有大量的盐与糖,不能用来作为婴儿食品。

  4.所有加糖或加人工甘味的食物,宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类,不含维他命、矿物质蛋白质,又会导致肥胖,影响宝宝的一生。同时,糖使宝宝的胃口受到影响,妨碍吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免选择标示中有此添加物的食物。

  以下口味太重的食物会影响宝宝食欲和口感:刺激性的食物:咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物。太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类。不易消化的食物,如章鱼墨鱼等。纤维太多的食物,如芹菜、竹笋等。含人工添加物的食物,如方便面、膨化食品等。

  添加辅食开始培养宝宝的口味

  *从宝宝进食开始培养

  开始进食对宝宝来讲是重要的基础,从添加食物开始让他养成对营养食物的喜好。尽量给宝宝吃接近天然的食物,做到最初就建立健康的饮食习惯,让宝宝受益一辈子。

  *多让宝宝尝试口味淡的辅食

  即使宝宝不喜欢吃某种口味淡的辅食,妈妈也不要放弃,宝宝接受一种新食物往往要尝试10次以上。该阶段的食物要细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等。

  给宝宝添加新食物时一定要有耐心,每次只选择一种,一点点、慢慢地让宝宝学习进食的方法,适应新的味道和口感,同时也让你了解宝宝对新食物是否过敏。

  *给宝宝添加新食品时的技巧

  第一次喂新的食品或固体食物时,宝宝可能会将食物吐出来,因为他还不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜欢。你需要连续喂他数天,宝宝才可能习惯新的口味。另外,在宝宝心情舒畅、你自己感觉轻松的时候,给宝宝添加新的食物。

宝宝该吃多少钙最为营养   小儿饭量少需要看医生吗?   宝宝不宜大量服用鱼肝油

来源:其他2008-03-13 12:32:53
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...