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新鲜排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟后,加入冬瓜慢炖,开锅后即可食用。
冬瓜、肉、骨头和汤一起吃,既可补充优质蛋白质,同时也是补充维生素,钙、铁、磷等矿物质。补充汤水,不仅增强宝宝肠胃功能,还可以减缓气候干燥对孩子的不良影响。
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是有一定影响的,如果日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,就容易产生咳嗽。花生、瓜子、巧克力这类食品含油脂较多,吃多了也会引起宝宝咳嗽的。
资深编辑 太平洋亲子网
宝宝饮食一定要讲究平衡,注意卫生,而且要定时定量。以清淡饮食为主,因为秋季干燥,吃了上火的食物就比其它季节更加容易上火了。要让宝宝养成多喝水的习惯。
主任医师 广州市第一人民医院
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