给宝宝的营养餐：美味蘑菇宴

　　蘑菇沙拉

　　特色：清爽怡人，让宝宝吃不够的经典小菜

　　原料：口蘑6个、草菇3朵、金针菇1小袋、奶油生菜3片、橄榄油、盐、黑胡椒

图片来源于 亲子论坛

　　做法：

　　1.将所有的蘑菇泡水20分钟后，彻底清洗干净

　　2.口蘑切片，草菇撕成条，金针菇切去老根后切段备用

　　3.将橄榄油、盐放入蘑菇中，并研磨微量的黑胡椒，搅拌均匀

　　4.将搅拌均匀的蘑菇放入盘中铺好的奶油生菜上即可。

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　　蘑菇蝴蝶面

　　特色：充满异国情调的美食，不仅味道鲜香，更有丰富营养包含其中

　　原料：蝴蝶面、香菇3朵、鸡腿菇4支、木耳5朵、豆芽、鸡汤

图片来源于 亲子论坛

  做法：

　　1.将香菇、鸡腿菇洗干净，切片

　　2.豆芽洗净沥去水分，木耳清洗干净、切碎

　　3.将蝴蝶面用鸡汤煮熟，然后将蔬菜放入煮熟

　　4.最后用盐调味即可

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　　蘑菇鸡茸粥

　　特色：爽滑的口感配上鲜香的美味，带给宝宝不一样的好胃口

　　原料：香菇3朵、口蘑2个、鸡胸肉、胡萝卜半个、粳米

图片来源于 亲子论坛

　　做法：

　　1.鸡肉剁成肉末状炒熟

　　2.香菇、口蘑、胡萝卜洗净，切成细细的丝

　　3.锅中热油，将1和2中的原料炒熟

　　4.将炒好的原料放入熬好的粳米粥中即可

　　营养提示：营养均衡，宝宝经常食用可提高免疫力。

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　　火腿蘑菇煎蛋卷

　　特色：美味的蛋卷中隐藏着颗颗惊喜，让宝宝爱吃不停口

　　原料：口蘑6朵、鸡蛋2个、儿童火腿1根、盐、番茄酱

图片来源于 亲子论坛

  做法：

　　1.口蘑洗净，和火腿一起切成小丁

　　2.鸡蛋打散，放入微量的盐和口蘑丁、火腿丁

　　3.平底锅内放适量油，将蛋液放入摊成蛋饼，摊好后将蛋饼卷起，挤上番茄酱装饰调味

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