苹果色拉

食谱原料

　　苹果1个、香梨1个、圣女红果5个、西瓜皮适量

　　调味料：清淡沙拉酱、酸奶 蜂蜜适量

制作方法

　　苹果、香梨去皮切丁

　　西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁;圣女红果切丁;

　　沙拉酱、酸奶和蜂蜜拌匀

　　将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上酸奶沙拉酱即可

　　制作中，要把原料切碎，块不宜大，以适应婴儿的咀嚼能力。

适用人群

　　10-12个月婴儿

健康提示

　　苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

　　梨中含有丰富的B族维生素，所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。