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食谱原料
西红柿,西红柿,花椒油
制作方法
1、西红柿一个,切丁。冻豆腐一小块,切块,
2、锅热油少许,先炒西红柿,至糊状,
3、倒入冻豆腐,加盐炒匀,中火,煮一会儿,
4、至水分将尽的时候,加点儿花椒油,拌匀出锅。
适用人群
三岁儿童
健康提示
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,是儿童成长的生长发育的重要食物,但小儿消化不良者不宜多吃。
(文章来源于:梅子的写食生活)
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您好。根据您的描述,孩子成长期最好多补充高蛋白高营养低脂肪的食物,蔬菜水果可多吃,其实蔬菜的钙质比肉类的多。平时吃肉肉类红白肉相间,以白肉为主。平时多带孩子出去锻炼,晒晒太阳。
主任医师 广州市第一人民医院
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