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食疗调心情 夏日驱烦躁

海鲜

 

  3、多吃富含质的食物

  体内缺铁时,易使人精神萎靡,困倦无力;注意力不集中,记忆力减退,情绪不稳定,急躁易怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅烹饪,也可适量食用一些瘦牛肉猪肉羊肉及海鲜等等。

  4、多吃含的食物

  缺锌可影响人的性格行为,引起抑郁,情绪不稳,进而影响夫妻正常的性生活,引起家庭不和。锌在动物性食品中含量丰富,且易被吸收,应适当多食。

来源:pcbaby2011-07-04 14:56:02
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