抑郁症饮食宜忌

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。治疗要配合适宜的饮食，注意相关的饮食禁忌，能帮患者更快走出抑郁症。

　　抑郁症吃什么好

　　1、宜高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

　　2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　3、宜咖啡、萝卜、花茶、橘子和橘子皮这列能疏肝理气的水果。

　　抑郁症饮食禁忌：

　　忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。（图片来源于CFP）

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