据英国广播公司报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。
餐前喝水六大绝妙好处
此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水……>>>推荐阅读:关于喝水的14个惊人真相基于实验结果,专家总结出以下餐前喝水的六大好处:1. 提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。2. 提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。3. 抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。4. 抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。5. 抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。6. 预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。
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近一岁婴儿每天以奶为主,自然会有很多水的摄入,是否需额外补水,要依据需求,而尿色能客观反映婴儿体内水分程度。尿色不黄就说明体内水分并不缺,没必要刻意补水。孩子每天水分摄入主要通过奶喂养过程,不是仅依靠喝水。孩子渴了,自然会接受喝水。水分补充过多,也会增加肾脏负担。还有可以吃点蔬菜和水果。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
您好:考虑你的情况多喝水可以增加羊水的,每次喝水都要大口大口的喝才有效果。一般一周羊水就可以增多的,西瓜也可以吃。多吃水分多的食物。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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