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警:十大有损健康的饮食习惯

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警:十大有损健康的饮食习惯

  饮酒时吃胡萝卜

  胡萝卜素与酒精同时进入人体,极容易在肝脏中产生致病毒素,这是诱发各种类型肝脏疾病的危险因素。

  牛奶桔子同食

  牛奶与桔子等酸性水果同食,或者是刚刚喝完牛奶就吃桔子,就会使牛奶中的蛋白质与桔子中的果酸———维生素C相结合而凝固成块,影响消化吸收,引发腹胀、腹痛。

  鸡蛋加放味精

  其实鸡蛋本身就含有许多与味精类物质相同的谷氨酸。如果在炒蛋时加放味精,不仅不可能增加鲜味,反而还破坏了鸡蛋原有的天然鲜味。

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来源:2010-05-21 14:40:26
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宝宝不拉肚子了要怎么恢复饮食?
何婉儿专家

遇脱水严重,呕吐频繁的患儿,宜暂禁食,先纠正水和电解质紊乱,病情好转后恢复喂养,必要时对重症腹泻伴营养不良者采用静脉营养。腹泻停止后,应提供富有热卡和营养价值高的饮食,并应超过平时需要量的10%~100%,一般2周内每天加餐1次,以较快地补偿生长发育,赶上正常生长。

何婉儿

副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心

小孩腹泻要怎么调整饮食?
何婉儿专家

饮食调整原则上由少到多,由稀到稠,尽量鼓励多吃,逐渐恢复到平时饮食,调整速度与时间取决于患儿对饮食的耐受情况。 母乳喂养或牛奶喂养者,如大便量和次数明显增多,呈水样稀便,带酸臭味,呕吐,腹胀肠鸣音亢进,又引起较严重的脱水和酸中毒,停止喂哺后症状减轻,考虑急性腹泻继发性乳糖酶缺乏,乳糖吸收不良,发酵奶或去乳糖配方奶(不含乳糖)喂养,密切观察,一旦小儿能该耐受即应恢复正常饮食。 遇脱水严重,呕吐频繁的患儿,宜暂禁食,先纠正水和电解质紊乱,病情好转后恢复喂养,必要时对重症腹泻伴营养不良者采用静脉营养,腹泻停止后,应提供富有热卡和营养价值高的饮食,并应超过平时需要量的10%~100%,一般2周内每天加餐1次,以较快地补偿生长发育,赶上正常生长。

何婉儿

副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心

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