什么体质的人容易怀孕

　　体质表示着一个人身体的健康程度，体质对于怀孕也起到了一个决定性作用。体质好的人就像是一个环境优雅，温度适宜的温室，为孕育花朵提供了充足适宜的前提条件。拥有一个健康的体质，能够大大增加怀孕的机率。那么，什么体质的人容易怀孕呢?

什么体质的人容易怀孕

　　对于女性来说，要具备以下4点：1、正常排卵。育龄妇女有两个卵巢，每月有正常成熟卵子排出，卵子排到盆腔内被输卵管伞端拣拾入输卵管内，女性排排卵的时间大约在月经周期的第14-15天，即距离下次月经来潮的前14天，卵子排出后约存活16～24小时。2、卵巢所分泌的能维持卵细胞及胚胎生长所必需的激素。卵子的发育需要卵巢分泌的雌激素的营养，排卵后卵巢形成的黄体能分泌黄体酮，对早期妊娠的维持是至关重要的。3、女方子宫颈要正常。如果子宫颈有炎症，子宫颈黏液很黏稠，精子不易进入。只有健康的子宫颈，在排卵期，所排的子宫颈黏液变为清亮，精子才能钻入到子宫颈黏液中，并储存于子宫颈管内，一批批释放，游向子宫腔内。4、女方输卵管要通畅、功能正常。只有这样，才能使精子和卵子能在管内相遇受精，并将胚胎输送至子宫腔内：输卵管伞端可以搜集盆腔液中的卵子，精子和卵子在输卵管壶腹部结合，受精卵一边分裂成多个细胞，一边沿输卵管向宫腔运行，约3天后进入宫腔。且饮食规律，注重养生之道，乐观，多吃蔬菜水果，少吃冰冷寒食，辛辣食品的人也会拥有一个健康的体质，容易怀孕。

吃什么容易怀孕

　　对于女性：不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。比如：1.叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。像鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素。像牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。例如：蔬菜：小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿。肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋。水果：苹果、葡萄、提子。对于男性：1、合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，能防止性器官老化。3、矿物质、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。4、适当含性激素的食物：如羊肾、猪肾牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞离别和幼稚，对生精很有帮助。而且，在备孕期间切记：饮食要回归自然，饮食上要多样化，注意补水。