怀孕8周吃什么好
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我怀孕25周，今天上午吃了很多开心果，下午同事说开心果微毒，是真的吗？怀孕吃开心果会对宝宝不好吗？
天然的开心果是无毒的，只是怕用工业双氧水漂白的开心果，所以买开心果的时候主要挑选颜色自然的，开心果好处同上。
林淑娴
医师 广东省中医院
我怀孕22周，听说怀孕多吃山药好，请问孕妇吃山药要怎么做比较好吃？一天吃多少比较好？
把山药放在饭里煮，替代一部分的精白米是一种很好的作法。不只是山药，红薯、玉米、土豆等也可以替代一部分的精白米。因为精白米是加工过度的大米，里面的维生素和矿物质已经随着加工过程丢失，这也是为什么精白米好吃，容易入口。如果用一部分的淀粉含量丰富的食物替代一部分精白米，可补充丢失的维生素和矿物质。大概主食中占1/3即可。
林淑娴
医师 广东省中医院
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