×

百科 > 孕期百科 > 怀孕15周

怀孕15周吃什么好

你可以适当多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果,对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎宝宝大脑、心脏肝脏等器官的发育;辛辣食物会引起便秘。

怀孕15周吃什么好

孕期你的牙齿会出现松动,这个时候吃一些芹菜可以帮助你清洁口腔、锻炼牙齿哦!快来看一看每日食谱吧!

芹菜拌腐竹 食材:芹菜150g、腐竹30g、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙。做法:干腐竹用温水泡发至软,切成长小段。银耳用水泡发后,洗净去蒂,撕成小朵。芹菜洗净,切小段。锅中烧开水,下入腐竹和银耳。焯烫两分钟后倒入芹菜,再焯烫半分钟,全部捞出过凉。将芹菜、腐竹和银耳倒入碗里,调入调味料,拌匀即可。

营养小贴士:芹菜含铁量较高,能为人体补充铁元素,人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润,而且可使目光有神,头发黑亮。

展开全部内容
生男生女早知道

快乐妈咪APP

查看
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

学知识 齐交流 看名医 赢金币

产后轻松恢复操:紧致内外 重塑好身材

宝宝睡觉摇头就一定是缺钙?NO!

顺产孕动课 每天30分钟 轻松助分娩!