每天吃香蕉和喝酸奶摆脱肥胖

　　要吃得好，瘦得好！有这样好的事情吗？可能每个人都不同，但是对于我们每个人来说，都是要有好好的水果补充罗！看一下我们给你的惊喜吧！

点击图片查看下一页

　　1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

　　4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

推荐阅读: 这两种美容果汁让你狂瘦       巧用减肥小零食清肠瘦身