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莲藕排骨汤孕妇可以喝吗

  我们在做莲藕排骨汤的时候要尽量少放点盐,孕妇在怀孕的时候可以多喝一些汤,汤里面的精华比较多。还可以用玉米煲排骨汤。莲藕排骨汤孕妇可以喝吗?下面我们来看看吧!

莲藕排骨汤孕妇可以喝吗

  怀孕可以吃莲藕排骨汤。莲藕排骨汤营养丰富,口感清爽,莲藕排骨汤中含有大量的植物纤维和粘液蛋白质,孕妇食用能通便排毒,促进消化,提高吸收,增强食欲。莲藕排骨汤中还含有丰富蛋白质,肌氨酸,维生素及钙、磷、铁、锌等微量元素。孕妇经常食用可补肾养血,滋阴补阳,健脾开胃,预防贫血,提高身体免疫力促进胎儿骨骼的生长发育。但是有急性肠炎者不宜食用。

  食用莲藕时,只要用热水煮一下,它就会由凉性变为温性,转而成为健脾补胃的良好食材,非常适宜孕妈妈补益身体。而且在莲藕里面,每段之间的段节也是一味良药,可以健脾开胃,有养血、止血的作用,孕妈妈食用后还能改善气色,养血的同时还可以帮助滋养胎儿。

  所以,在煮莲藕排骨汤的时候,不要将其丢掉,可以同藕段一起放入砂锅中炖汤,营养价值更高呢。因此,女性孕期补益身体可以适量选择莲藕,孕妇能喝莲藕排骨汤。加上秋季是吃藕的最佳时期,如果有条件,可以用莲藕来烹饪各种美食,或煮、或炒、或凉拌,都是非常不错的美味。

海带排骨汤的功效与作用

  1、增强御寒能力 海带排骨汤可提高机体的御寒能力,尤其适合体质虚弱的老年人和体寒的女性朋友。从中医角度来说,生长于深海中的海带本身就具有极强的抗寒能力。因而,冬季食用海带,可增强人体的抗寒和壮阳作用。而且排骨汤本身就含有丰富的钙质,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

  2、滋阴壮阳 排骨中除了含有大量的蛋白质、脂肪和维生素外,还含有磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白,可给老人和小孩补充大量的钙质,而海带性味咸,长期食用还有温补肾气的作用,因此经常服用海带排骨汤更具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

  3、降压降脂 海带排骨汤也是一道非常适合高血压高血脂患者食用的汤品,海带中含有的氨酸及钾盐、钙元素、不饱和脂肪酸和岩藻多糖。氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;不饱和脂肪酸能清除附着在血管壁上的胆固醇。

  4、除水肿 海带排骨汤还能够起到利尿消肿的功效,海带含有钾,钾在人体中也是起到很大作用,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,它可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,会造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。

来源:pcbaby2021-03-12 18:28:05
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