最近的电梯广告里,被那几个核桃狂轰滥炸了,著名的音乐家弹奏着美妙音乐,这个指向性俘获了很多家长,不得不说,这个切入点非常抓人眼球,对于父母来说,能让孩子更聪明的食物,必须买啊!
那么,吃核桃补脑,以形补形,到底有没有科学根据?
图片来源:@视觉中国
你必须知道的真相是:
核桃是一种坚果,其n-3脂肪酸含量丰富,100克核桃中n-3脂肪酸的含量可高达9克,对大脑健康很有好处;但把核桃单独拎出来作为补脑的食物并不科学,富含n-3脂肪酸是很多坚果的特征,巴旦木、杏仁、榛子、腰果都有。
至于说吃核桃就能给大脑补充“能量”,让孩子更聪明的说法,并没有研究可以证明。
核桃,就把它当一种普通坚果,孩子喜欢就吃几颗,不喜欢就算了。最重要的是建立一个合理的饮食结果,最补脑的,就是营养均衡的一餐,而不是“某种特定食物”。
我们的大脑主要是蛋白质构成的,因此在均衡的食物结构中,富含优质蛋白的食物比如鱼虾、牛奶等一直是高推荐的食材,当然在孩子生长发育的过程中,我们也需要特别注意,不要陷入过犹不及的怪圈。
比如有研究证明“锌和记忆力相关,缺锌影响记忆力”,但不要陷入“补充锌,记忆力就越好”的误区,日常食物中含锌高的就是海产品和动物内脏,餐桌上每周出现两三次鱼虾等,保证饮食均衡即可。
当然,如果长期缺乏某一种营养素,确实有可能影响大脑的正常功能;但是,额外超量地补充某些营养素,并不能让人更聪明。假如吃得太营养(我指吃吃就胖的那种),甚至可能会让大脑变笨!
把握一条原则,以当下的生活水平,保证孩子大脑发育的饮食,最重要的是合理膳食结果,均衡营养更重要。
至于开发孩子大脑发育的其他方法,后天的刺激可能远远比吃点特定食物有用的多。
您好,热衰竭继续进展可导致热射病,也称为热中风,常见于遗忘于汽车内的婴幼儿。热中风时人体体温调节机能崩溃,皮肤停止出汗,体温可达41°C,出现意识状态改变如嗜睡、谵妄,严重者抽搐、昏迷。临床表现类似成人中风,加之高热,称为热中风更为形象。热中风是危及生命的急症,需立即救治,可因发现或救治不及时,或对治疗反应差,因多脏器功能衰竭死亡。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
事实上,皮肤在体温调节中是起重要作用的,其中出汗/蒸发散热最快。汗腺位于真皮或深层皮肤,如汗腺管堵塞,夏天出汗多,汗液不能到达皮肤蒸发,集聚皮下或引起炎症即出现以下皮疹,包括汗疱疹和俗称的“痱子“。 疱疹和痱子的区别在于:汗疱疹是单纯汗液皮下集聚、水泡样无局部发红,而痱子为刺手、有痒感、局部发红的丘疹/疱疹,多于皱褶或过紧衣服处。如有其它不适,不合并局部感染,无需特殊治疗,皮肤凉爽即可消退,也可涂炉甘石洗剂。
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