儿童补脑增加记忆力吃什么？

　　家长们除了关心孩子的身体发育外，也格外关注孩子的大脑发育以及智力发育，这对于以后的学习和人生发展有很大的作用。不过除了用一些较为科学的方法进行锻炼外，家长还可以通过饮食去帮助孩子补脑。那么，儿童补脑增加记忆力吃什么好呢?

儿童补脑增加记忆力吃什么?

　　1.核桃。这是公认的补脑益智食物，但应该注意每日的摄入量，每天以2-4个为宜，不要摄入过多。

　　2.鸡蛋。鸡蛋里面含有优质的蛋白质，可以增加记忆力，同时增加抵抗力，一般一天也是1-2个就可以了。

　　3.大鱼头。鱼头不但含有丰富的蛋白质，还含有脑髓、不饱和脂肪酸，有很强大的补脑健脑功效，经常炖一些鱼头汤给孩子饮用，可以促进孩子的大脑发育，增强智力和记忆力。

　　4.黑芝麻。黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素，中医认为它有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，是一种补脑作用非常突出的食物，让孩子多吃一些黑芝麻是非常好的。

　　5.蓝莓。蓝莓也有补脑健脑作用，因为它不但含有丰富的花青素、微量元素、维生素C、维生素E，还含有一种叫做类黄酮的物质，有增强记忆力消除眼疲劳的功效。

　　6.深海鱼。因为深海鱼中含有DHA，DHA对促进大脑发育有益处。深海鱼中含有优质蛋白质，优质蛋白质对于补充脑功能，改善脑部营养有帮助。

培养宝宝惊人记忆力的方法

　　1.音乐辅助。音乐不仅可以增强实际内容的趣味性，还能减轻大脑的负担，让孩子记的牢靠。在音乐中反复听或者是朗读，有意识的进行一番强化训练，是一种简单、易行、行之有效的记忆方法。同时保证规律的睡眠，提高记忆力，不规律的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。

　　2.丰富宝宝的生活。有生活经历才有记忆，有的宝宝年龄很小，却“见多识广”，他能记住和讲述很多见闻。从小给宝宝提供丰富多彩的生活环境，玩玩具，听音乐，讲故事，去公园、和宝宝一起做游戏等等，这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，记忆时间也很长。

　　3.培养注意力。要想提高宝宝的记忆力，跟培养他的注意力有很大的关系。对注意力不集中的宝宝，不要急躁。先观察宝宝的行为，如果他对某个事物感兴趣，就以这个事物为起点，让宝宝尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。