相信不少妈妈都会有这样一个烦恼,自从添加辅食后,宝宝排便变得困难了。想要宝宝轻松排便、远离便秘,吃什么很重要!今天跟大家分享一道能够帮助通便的辅食——紫薯泥米糊,为宝宝提供丰富的膳食纤维,通便润肠。
紫薯中含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素,能够缓解宝宝的便秘,有利于宝宝通便。
加入配方奶是借用宝宝熟悉的奶香味来调味,可以降低喂食的难度。再搭配亨氏铁锌钙营养奶米粉,添加铁锌钙、益生元、维生素组等9种营养成分,营养均衡!
适合年龄:6-7月龄
难易程度:★
食材:紫薯、配方奶、亨氏铁锌钙营养奶米粉
制作步骤:
1、将紫薯去皮后切成小块。
2、将紫薯放入蒸锅中蒸熟。
3、紫薯放凉后研磨成泥。
4、将配方奶加入到紫薯泥中,搅拌均匀。
5、冲泡亨氏铁锌钙营养奶米粉。
6、把紫薯泥加入到米粉中,搅拌均匀。
7、这道通便润肠的紫薯泥米糊就完成啦!
『 Tips』
1、冲泡米粉时,向同一方向匀速搅匀,片状米粉易溶解。
2、紫薯泥米糊适合扶坐期(6-7月龄)的宝宝,本阶段需重点补充铁、维生素D等营养素,亨氏铁锌钙营养奶米糊为宝宝打造合身营养。
秋燥,顷名思义,是发于秋令的燥病。初秋发病的多为温燥,深秋近冬发病的多为凉燥。其病因:内因津液耗竭,素体偏虚,外因秋令气候干燥,肺为燥金之脏,同气相求,燥热最易袭肺,故发为肺燥阴伤。有点绕嘴吧,简单说就是体内阴液受伤,外面气候干燥。饮食全面,多做户外运动增强孩子的体质最重要。食积与此无关
主任医师 中国中医科学院西苑医院
中药合理的运用是不会伤肠胃的。积食就是宝宝的脾胃功能不好,吃进去的饮食不能消化,停积在体内的一群症状,表现是胃口不好,嘴巴臭,有眼屎,舌苔厚,肚子胀,大便不好。宝宝吃饭好,不完全就是积食,判断的标准以上述症状为主。鸡内金和神曲是消食的药,有消食症状才建议服用。宝宝胃口很好,不代表他/她的肠胃功能好,如果不长胖,说明吸收功能不好,更加注意控制饮食的量,不宜多吃,否则发生积食。幼儿饮食注意应根据宝宝的年龄,消化的状况而定,目前你家孩子主要问题就是控制食量,饮食均衡,避免发生积食。
主任医师 广东省中医院
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