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“倒春寒”太扰人MM吃点味冲的食物来应对

  晴天刚过,又下起了毛毛雨。这烦人的“倒春寒”来了,如果MM不注意饮食,很容易“吃”上疾病,尤其是姨妈君来访时候,更是要谨慎食之,否则会跟你缠绵不休,隐痛不止的呢。MM可以吃点味冲的食物来应对“倒春寒”哦。

  芹菜

  有句老话叫做“立春吃芹,日日来劲”,说的是春天的芹菜最适合食用。芹菜能清肝利水,可帮助有毒物质通过尿液排出体外。芹菜中含B族维生素维生素C,同时含有大量的粗纤维,用芹菜榨汁还具有清洁、滋补和利尿的功效,所以有较好的减肥效果。

  大蒜

  说起大蒜,估计很多女性都不爱。研究发现,大蒜中含有“硫化丙烯”,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。同时,大蒜还有抗过敏功效,有春季过敏症的MM也可以适当吃些大蒜,即使不吃大蒜,一可以用大蒜来炒菜增加灭菌作用。

  苦瓜

  春季还容易上火,苦味食物也有不错的“祛火”功效。苦味食物中含有生物碱、尿素等苦味物质,可以解热祛暑、消除疲劳的作用。只要能把苦瓜做得熟且不失‘青色’,都能达到‘祛火’的目的。

  洋葱

  洋葱具有较强的杀菌或抑制细菌、病毒的功效。在春季呼吸道传染病流行时,吃些生洋葱即有预防作用。科学研究发现,经常吃洋葱不但能降低血脂、血糖和血压,还可以补脑,因此将洋葱誉为脑力劳动者的“绿色补品”。

  

  生姜有温中止呕、解表散寒等作用,生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分,有助促进血液循环,并加速人体的新陈代谢功能。除此之外,生姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。因此,春季可适量多吃些姜。来大姨妈的MM,泡点红糖姜茶,对缓解痛经的效果是很好的哈。

来源:pcbaby2017-02-28 14:10:39
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