给宝宝吃错了都不知道 6大喂养坑你别跳哇

　　在给宝宝喂食这件事上，处处都有坑，新手妈妈一个不留神，就容易往坑里跳。不妨看看下面几大防跳坑指南，让妈妈能少走弯路，让宝宝吃得棒棒，长得棒棒。

图片来源于太平洋亲子网

　　·防跳坑小贴士：避开过敏食材

　　辅食添加初期，妈妈要注意避开容易引起过敏的食物，例如含有高蛋白质成分的食物，包括蛋白、麦类(大麦、小麦、荞麦等)、大豆、海鲜(特别是带壳海鲜)、坚果。水果中的猕猴桃、芒果、柑橘也容易引起过敏。

　　不过，由于体质不同，引起宝宝过敏的食物也不尽相同，所以每次添加一种新食材后，要注意观察宝宝，是否有腹泻、呕吐、身体局部或全身发痒、起疹子、红肿等，如果有这些表现，就要停止喂养这种食材了。

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　　·防跳坑小贴士：种类跟着月龄变

　　辅食添加初期要以少量为主，第一次尝试食材以一匙为宜，米糊可渐渐增加到宝宝碗半碗分量。

　　到了辅食中期，宝宝能适应辅食后，妈妈可以尝试减少喂奶次数(但主食仍是奶水)，并且开始提供半固体辅食，例如菜泥、果泥、肉泥、熬烂的米粥等。

　　到了辅食后期，就要慢慢增加辅食的量和类，每天可以用菇类、蔬菜、蛋肉鱼类和水果类食材。食物的硬度大概是宝宝能用牙压碎的状态，例如软烂的面条、肉碎等。

　　·防跳坑小贴士：食材帮助补钙&铁

　　食材中有丰富的营养素，妈妈要注意搭配好，尤其可以让宝宝吃些富含钙和铁的食物。

　　含钙丰富的食物有：奶水、豆制品、深色蔬菜，黑芝麻等。

　　含铁丰富的食物有：猪肝、牛肉、深色蔬菜、海带、豆类和黑芝麻等。

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　　·防跳坑小贴士：做好营养评估

　　添加辅食之后，妈妈要记录好宝宝的生长曲线。不过，孩子吃得好不好、吃得够不够，体重并不是唯一标准，而且每个宝宝的生长速度又不一样，基本上宝宝的成长呈现一个常态分布曲线。

　　另外，宝宝的营养评估还要看身高、头围、肌肉生长状况等。另外，还要观察宝宝的活动情况，如果宝宝没有吃饱，会表现得无精打采，所以说营养评估，是从多方面来考虑。

　　·防跳坑小贴士：周岁后饮食适时调整

　　周岁后的宝宝肠胃功能渐趋健全，慢慢可以和大人吃一样的食物。不过，宝宝的食物还是要清淡，调味料不宜过多，所以还是建议给宝宝另外烹调食物。

　　另外，喝母乳的宝宝此时可以开始尝试牛奶，牛奶富含蛋白质和钙质，有助宝宝骨骼肌肉的发育。如果还没有完全断母乳，妈妈也不用太担心，渐渐断掉即可。

　　·防跳坑小贴士：要限制甜食摄入量

　　孩子哭闹时，来颗糖安慰一下;孩子打针后，来颗糖安慰一下……糖果太好了，可以治各种宝宝不开心。可是妈妈在让孩子享受甜蜜时，也不要忘记糖果的副作用。

　　糖果本身就是没有营养的零食，另外甜甜的味道，还容易造成宝宝偏食、挑食。所以糖果等甜食要严格控制摄入。

　　特别要注意，不要在正餐前吃甜食，因为甜食容易引起饱腹感，宝宝胃容量小，吃了甜食就很难再吃其他食物了，所以就算要吃甜食，也要在两餐间吃，且量要少。