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不要干裂 秋季润燥饮养护嘴唇

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  作为一枚“秋冬唇部必脱皮”星人,天气一干燥,嘴唇就要被虐惨了,相信不少同学深有体会。喝、低配唇膏什么的,早已不能对抗干燥。其实要呵护嘴唇,表面功夫是不够的呢,身体缺水,嘴唇就要发出干燥的信号,所以不妨通过日常饮食,为身体补充水分,来达到润唇的效果。

不要干裂 秋季润燥饮养护嘴唇

图片来源于太平洋亲子网

  ·润燥饮:鲜柚苹果汁

  除了含有丰富的维生素C苹果的水分也很充足,秋冬时节多吃苹果,对于预防和缓解皮肤干燥和嘴唇干裂有不错的效果。而且秋季干燥,容易发生便秘,多吃苹果也能促进肠道蠕动,缓解便秘症状。

  食材:

  柚子1瓣、苹果1/2个、凉开水100毫升

  做法:

  1、取1瓣柚子,去掉外皮和白丝,取果肉,将果肉尽量掰小块。

  2、苹果洗干净之后,去皮,切成小块,去掉苹果心。

  3、将苹果和柚子放入搅拌机中。

  4、倒入凉开水,将水果搅打成果汁

  5、将果汁倒入杯中即可。

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不要干裂 秋季润燥饮养护嘴唇

图片来源于太平洋亲子网

  ·润燥饮:西柚柠檬

  作为柑橘家族的一员,葡萄柚继承了强大的家族优势:清香的味道、酸酸的口味、丰富的水分和维生素葡萄柚除了能避免皮肤干燥外,其丰富的果胶还能降低血液中的胆固醇,是很健康的水果。不过葡萄柚味道苦涩,直接食用对不少朋友来说是个挑战,鲜榨成汁就别有风味,还能根据自己的口味调入蜂蜜等,制成一杯风味饮品。

  食材:

  西柚半个、柠檬半个、枸杞10颗、蜂蜜2茶匙

  做法:

  1、柠檬搓洗干净,切成薄片。

  2、枸杞洗干净,沥干水分备用。

  3、取西柚果肉,和柠檬片、枸杞一起放入壶中。

  4、往壶中倒入温开水。

  5、等到水温稍微降低之后,调入蜂蜜,搅拌均匀即可。

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桃胶枸杞雪梨汤

图片来源于太平洋亲子网

  ·润燥饮:桃胶枸杞雪梨

  秋天怎么能少得了润燥“网红”子呢。如果说推荐子汁,早已摸清吃货套路的同学不免嫌新意不够,所以不妨用梨子和桃胶搭档,来一碗甜润的桃胶枸杞雪梨汤吧。

  食材:

  雪梨1个、桃胶10克、枸杞10颗、冰糖适量

  做法:

  1、桃胶提前用清浸泡,至少要浸泡10个小时,泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。

  2、将雪梨洗干净,去皮切成块,枸杞洗干净沥干水分。

  3、将雪梨倒入锅中,放入冰糖和清水。

  4、将雪梨水煮开之后,依次放入桃胶和枸杞,

  5、再次煮开的时候,换成小火熬煮,煮约半个小时,即可盛出碗中。

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不要干裂 秋季润燥饮养护嘴唇

图片来源于太平洋亲子网

  ·润燥饮:奇异果西芹

  奇异果号称“水果之王”,其实维生素C的含量之丰富,把其他许多水果都甩出好几条街。常吃奇异果,有滋养皮肤的效果。对于嘴唇干燥的同学,奇异果是个不错的选择哦。

  食材:

  奇异果2个、西芹30克、50克

  做法:

  1、将西芹洗干净,切成小段。

  2、将奇异果去皮,切成小块。

  3、将梨洗干净,去皮去核,切成小块。

  4、将西芹段、奇异果和梨子放入搅拌机中,倒入适量的凉开

  5、将蔬果搅打成果汁,倒入杯中即可。

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不要干裂 秋季润燥饮养护嘴唇

图片来源于太平洋亲子网

  ·润燥饮:柠檬绿多多

  作为一个饮料资深人士,你早已知道柠檬随时随地,能够在不同的杯子里打酱的事实,这也说明柠檬味真的很百搭。另外,大家这么爱柠檬,还因为它有护肤和瘦身的功效。柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C,不仅能对抗干燥,还能消脂,让人如何不爱它呢。

  食材:

  绿茶半杯、柠檬2片、养乐多1瓶、蜂蜜1/2茶匙

  做法:

  1、冲泡好半杯绿茶,备用。

  2、将柠檬表面用盐反复搓,然后用流冲洗干净。

  3、将柠檬切片,取2片的分量。

  4、等绿茶放温的时候,放入柠檬片。

  5、倒入整瓶养乐多,稍微搅拌一下即可饮用。

来源:pcbaby2016-11-09 10:09:13
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