夏标配 孕期吃冰淇淋正确方式

　　天气越来越热，除了短裙凉鞋、空调风扇，冰淇淋雪糕也绝对是夏天的标配。只消几口，就能把屋外的骄阳和烦人的蝉音都隔离开来，这样的夏天，简直让人欲罢不能。

　　但是，就因为怀孕，孕妈咪们就成了馋猫（自动脑补两眼直盯别人吃的样子~）完全是只能看不能吃嘛，这可害苦了孕妈咪们。

　　孕期可以吃冰淇淋吗？

　　有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。

　　孕期吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的这么严重吗？

　　其实专家表示，孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重，雪糕是一种冰冷的食品，吃了对胎儿并没有直接影响，只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，并且容易拉肚子，严重的话会影响胎儿。

　　所以说，怀孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情况下是没有什么影响的。当然若是孕妇的肠胃功能不好或是有高血糖，则是最好不要吃雪糕的，一切应以健康为重。

　　▍孕期吃冰淇淋四原则

　　第一原则：忍；第二原则：再忍；第三原则：少吃点，莫贪嘴；第四原则：吃健康的。

　　·冰品好吃，千万别一次爽个够。因为，爽够了换来的可能是身体上的各种不爽；也别吃太快，容易刺激肠胃导致腹泻腹痛。

　　·吃完及时漱口，口腔中残留的糖和奶等食物残渣发酵后，可能腐蚀牙齿表面的牙釉质，容易诱发龋齿。

　　偶尔为之，慢慢品味（控制好量和进食速度）才是正确的打开方式。

　　▍孕期健康吃冰，试试自制冰淇淋

　　吃货的最高修养就是：自己在家做，发朋友圈，让别人羡慕！

　　材料：模具、牛奶、酸奶、椰奶、喜欢的新鲜水果、各类果干和坚果。

　　1. 冻酸奶冰淇淋

　　冷冻适量较为浓稠的酸奶，加上自己喜欢的新鲜水果块、果干和坚果，即可自制一杯爽滑香浓的冻酸奶冰淇淋。

　　2. 花式牛奶冰

　　将牛奶或椰奶和各种新鲜水果块、果干、坚果混合，加入模具里冷冻一夜，即简单又美味的花式牛奶冰就做好啦。

　　3. 冻榴莲

　　将榴莲肉冷冻起来，那柔滑香浓的口感，直追最顶级的冰淇淋。

　　4. 香蕉冰棍

　　香蕉去皮，在中间插一支棍子，冷冻到硬邦邦的程度，这美味香滑足以清爽一整个夏天。

　　当然，别忘了把成品照片发到社交圈，让你的好朋友给你点赞哦～

（图片来源：视觉中国）