夏天孕妇可以吃冰淇淋吗

　　夏天是一年四季中最热的季节，同时也是大多数孕妇比较难熬的时期，天气燥热容易让孕妇的身心都会有所不适。这时候孕妇要特别注意饮食，一旦饮食不当就容易引起消化道感染，严重者还会引发流产。那么，夏天孕妇可以吃冰淇淋吗?

夏天孕妇可以吃冰淇淋吗

　　孕妇夏天当然是可以吃冰淇淋的，虽然说冰淇淋它是很寒很凉的，但是我们慢一点吃，吃一点点，或者不是吃特别多，这是完全没有问题的。当然，我们如果说已经有一些下腹不适了，或者说有一些糖尿病、妊娠糖尿病这些的情况，还是要适当控制一下的。

　　冰淇淋的温度通常在零度左右，但人体的正常体温大约37摄氏度。所以冰淇淋在进入肠道以后，便会给肠胃造成很大的刺激，让肠道迅速收缩。那些肠胃不好的人，吃冰淇淋就很容易出现腹痛情况，因为冰淇淋本身就属于寒性，而肠胃里的温度是恒温的 ，冰淇淋吃多了肠胃就会适应不过来，接着会慢慢引起腹泻和腹痛等情况。

　　孕妇需要控制自己的饮食，特别是在怀孕初期，这个时候胎儿还非常不稳定，如果不能控制好自己的饮食，容易导致胎儿流产。怀孕后期则要注意不要吃淀粉含量过高的食物，不要吃太甜的食物，避免胎儿过大。

　　总的来说，夏天孕妇是不能吃冰淇淋的，因为冰淇淋比较凉会刺激肠胃，同时，冰淇淋的添加剂比较多，不利于孕妇以及胎儿的健康。孕妇需要吃清淡且容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果，不要吃油腻油炸以及糖分过高的食物。

吃冰淇淋对身体有什么好处

　　1、骨骼会变得更强健。我们经常把冰淇淋和垃圾食品联系起来，从不把它当成一种健康食品。但是冰淇淋确实是一种乳制品，它含有大量的营养，钙就是其中之一。冰淇淋中的钙与磷结合时，就有增加骨强度的作用。

　　2、集中注意力。低温食物能迅速让大脑皮层神经细胞处于比较兴奋的状态，如果你在下午上班时感到困倦，烦躁，吃一小杯冰淇淋就能提高大脑专注度。

　　3、降低食欲。冰淇淋中含有大量乳糖成分，乳糖作用就是能迅速提高肠胃满足感，饭前吃一支冰淇淋，会帮你控制食欲。

　　4、感觉更快乐。对冰激凌的渴望也会有某种满足感。但这不仅是放纵的感觉。显然，这也与碳水化合物有关，这会使提升心情的神经递质的5-羟色胺小幅增加。我爱吃，我快乐。很多女性吃完冰淇淋后心情会大好，如果你最近工作压力巨大，不妨试试冰淇淋的效果。