×

产后 > 正文

产后掉发如落叶 护发宝典来了

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2016-05-26 11:41
1回顶部

  问新妈有几多愁,恰似丝丝秀发向地板流。女人的秀发是女性的一种象征,更是一种自带的高级修饰物,岂能允许如落叶飘落。产后各种护理,但是新妈往往忽略对头发的护理,但是作为女性外表形象的高级修饰物,头发同样需要保养护理。新妈们,今天就来看看产后掉发,如何护理,做个精致的女人。

产后掉发如落叶 护发宝典来了

图片来源:视觉中国

产后掉发 内调外护双模式护理更有效

  【内调】

  要养护头发需多吃含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类燕麦粥和糙米等,多吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果,多吃含脂肪酸的食物:如鱼类。此外,有一些食疗的方法还可以增加头发的营养。

  花生红枣汤:将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,在加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。

  黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落明显的人。

  何首乌冰糖粥:用50克何首乌煎成浓汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱的作用。

2回顶部

  【外护】

产后掉发如落叶 护发宝典来了

  1、外护之涂抹护发物

  啤酒防头发干枯凋落:对于头发来说,啤酒依然是种“液体面包”,不仅可以保护头发防止干枯,还能够促进头发的生长。可以在洗头之后,用适量啤酒均匀涂抹在头发上,按摩10分钟,用清冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

  生姜枸杞防掉发:生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,并让头发自然风干,1小时之后洗净,每晚持续涂抹,1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

  蜜蛋改善头发稀疏:1蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,适量按摩,1小时之后清水洗净。坚持1个月左右,头发稀疏的状况可以有效改善。

  2、外护之头部按摩

  百会穴:头顶是脱发最严重的地方,可以用拇指指腹按摩头顶百会穴,局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。 (百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。

  四神聪:用拇指的指腹在穴位上点按,以左右前后的顺序进行,增加血液循环。 (在百会前、后、左、右各开1寸处)。

  风府穴:以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,感觉到酸胀、不感痛即可。 (该穴在后发际正中往上1寸处)

  太阳穴:用中指指端在两侧太阳穴轻点。

  在穴位按摩结束之后,还可以继续叩击头部,当头皮出现了微红即可,每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合,可以有效促进头发的生长。

3回顶部

产后护法 日常注意事项

  1、营养充足、大便通畅

产后掉发如落叶 护发宝典来了

  多吃含矿物质维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,尤其是维生素B2、B6对保护头发、延缓头发老化有好处,保持大便通畅也有利于头发的生长。

  2、避免过多损害

  染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。染发、烫发间隔至少3-6个月,并且避免日光的暴晒。

  3、保持良好的情绪

  压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,也有利于头发的健康生长。

 

展开全部内容
制作海报 分享到微信 分享到微博
相关文章
温馨提示

前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳

取消 确定
编辑推荐
猜你喜欢
看了又看

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...