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冬季辅食 白色食材更滋润

冬季辅食食材:白萝卜

  俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天气候干燥,适量吃点白萝卜对宝宝来说 ,有润肺的功效。有些妈妈担心宝宝食用白萝卜有胀气或过于寒凉。将白萝卜煮熟炖烂,而且一次不要给宝宝食用过量即可。如果宝宝吃了白萝卜出现胀气的现象,则可以停止食用一段时间,等宝宝稍微大点再尝试。

冬季辅食 白色食材更滋润

图片来源于太平洋亲子网

  推荐辅食:白萝卜米粥

  建议添加月龄:10个月以上

  食材:

  白米粥1碗、白萝卜30克

  做法:

  1、将白萝卜削皮,洗干净之后,切成块。

  2、将白萝卜放入沸中焯烫熟,取出,将白萝卜研磨成泥。

  3、取一口小锅,倒入米粥,煮开。

  4、放入白萝卜泥。

  5、拌煮均匀,即可盛入碗中。

来源:pcbaby2015-12-07 10:52:52
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副主任医师 陕西省第四人民医院

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卓美英

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