生活中我们看到,大多数怀孕生子期间的女性,普遍不太注意形象问题,当然旁人也不会说三道四。但是,对于职场妈妈来说,这个问题避免不了,特别是生完孩子后吗,你重返职场的形象决定了你的精神面貌和工作态度,形象好会得到更多的赏识。
图片来源于华盖
·产后减肥势在必行
产后减肥,这是个永恒不变的新妈咪话题,不要太懒了,减肥势在必行,重返职场,这也是你自信的资本,不至于生完孩子就变成“妈妈桑”。所以你在坐月子期间不要总是仰面朝天地平躺着。尽可能的采取侧卧、俯卧,有意识的收紧腹部,试试看,挺有效呢!
·合体的服装让你看起来精神好
在上班头两周去订做两套合适的职业装吧,穿得正式才会显得精神哦。或者在平时的搭配上花点心思,你可以中袖雪纺上衣搭配牛仔裤,恰到好处地形成高挑的视觉感受,v领设计能有效拉长脖子的比例,夏季,这样穿显瘦的同时还十分清爽。
另外,你还可以在服装的长度、材质上穿出瘦感。比如穿着长度超过宽度的细长裙非常合适,而长宽相近的短裙则是大忌。另外还有一个秘诀:"上短+下长=高",瘦长的裤子加上短短的上衣能制造修长效果,而"上长+下短=矮"式的衣服会使你变得更胖。
精彩推荐:
你好!产后减肥的方法有很多,一般建议你采用健康的减肥方法,尽量不要采用吃药减肥或是节食减肥的方式,可以采用均衡营养配合适量运动的方法来减肥,不要吃喊卡路里高的食品,要有适量的运动如转呼啦圈和慢跑等。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
根据你的情况来看,你应适合做一些运动来使自己减减肥啊。那么,这个运动是:1、坐式转体:弯曲双膝坐在地上,手指交叠反握,手掌朝外,手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转,膝盖则朝右边倾倒,维持2—3秒,然后反方向重复做5次。2、坐在沙发边缘,双手肘部撑在沙发上,肩背紧靠沙发背,双腿做蹬自行车状,腿与身体的角度视个人情况而定,做20-30次。3、每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的。4、平躺在铺有地毯的地板或运动垫上,将手放在两侧伸展双腿。将膝盖微微弯曲,脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧,可将膝盖再多弯一点,直到感觉舒适为止。将双手放在颈后。深呼吸,吐气时收缩腹部肌肉。自然的将肩膀拉起离开地板。让你的颈部挺直但不要紧张,身体抬起,与地板的角度不要超过三十度。慢慢将上身躺回地板,同时吐气。重复10-15次。这些都是适合产后的妈妈做的啊,你在平时就多做做,慢慢的就能使自己瘦下来的啊。还有就是你在做完运动后,你是需要多给自己补充些水,才可以的啊。
资深编辑 太平洋亲子网
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