怀孕能吃秋刀鱼吗

孕妇不能吃秋刀鱼。

孕妇不能吃秋刀鱼的原因：秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三酰甘油酯且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者;含有丰富的维生素B族，可以延缓衰老;秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多具有防治贫血功能的维生素B12。秋刀鱼含有丰富的蛋白质，还有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸。EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

但是秋刀鱼有种微量的毒素，儿童以上的人吃还可以，孕妇吃的话，会影响到胎儿的，因为胎儿的免疫力与抵抗力是最低的。孕期建议多吃深海鱼类，如鲑鱼。尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。

您好，根据您的描述，只要无毒，应该可以吃的。妊娠期宜合理饮食，荤素搭配，营养丰富，饥饱适度。及时产检，劳逸结合。静心养性，保持良好心态。