孩子爱吃快餐成瘾 停不下来？

网友提问：

　　我们家孩子特别喜欢吃快餐，之前出去玩的时候会带她吃几次，没想到她好像上瘾一样，经常吵着要吃快餐，特别是炸鸡和薯条。为什么小朋友会那么喜欢吃这些食物呀？

编辑回复：

　　亲，看看你周围的大人们，他们中有不少人也是快餐食品的忠实粉丝，不过相比于小朋友，大人更懂得克制自己。你提到，你家小朋友吃快餐好像“上瘾”了，或许真的有这个可能呢。

1、快餐食品 为何总让你欲罢不能？

　　总结一下常常被我们挂在嘴边的“垃圾食品”，不难发现它们有如下特点：高糖、高盐、高脂、气味迷人、味道可口，当然精美的包装和鲜艳的色彩也是它们倍受欢迎的原因，而这恰恰就是让人成瘾的因素。例如夏日畅爽的碳酸饮料，其含有的蔗糖等二糖容易成瘾，再搭配高盐、高脂肪的炸鸡薯条，这个套餐活脱脱就是一个成瘾套餐。

　　就以不少孩子喜欢的常见的甜饮料来说，它们含有一种称为果糖的物质。果糖的神奇之处有这几个方面：首先，研究发现，人体摄入大量果糖之后，会发生于摄入酒精后类似的生理反应，即会向脑发出“快乐”的信号，从而进一步诱发渴望。其二，果糖还会抑制人的饱腹感，也就是说，孩子常吃这些甜饮料，就很难好好吃饭，相当于为了一杯毫无营养的“糖水”，放弃了一桌营养十足的饭餐。要知道，孩子的成长可不是靠这些卖相美、口味甜的糖饮料呀。

2、小心 这些“美味”食物暗藏危机

　　如果要你说出这些快餐有什么危害，你说的第一个词可能是“肥胖”或“营养不良”。实际上，这些高盐高糖高脂肪快餐的影响是持久而深远的。吃多了，最直接的后果就是孩子容易感到肠胃不适，并增大肥胖的几率。长此以往，孩子会因为偏食、挑食或根本不好好吃正餐而营养不良。从长远的角度来说，成年后还容易增大患糖尿病等疾病的几率。

3、如何才能摆脱快餐的诱惑

　　就如小编在开始所说的，连大人都难以摆脱的快餐，如何能让孩子远离呢。就像这位网友你说的，“之前出去玩的时候会带她吃几次”，你为他们的相遇创造了机会，又如何让他们不爱上彼此呢。

　　所以小编的建议就是，切断孩子与快餐（包括其他垃圾食品）的联系，爸爸妈妈要做好过滤网的作用，尤其别将快餐作为“奖励”让孩子食用。给孩子制定一个营养计划是个不错的选择，你不妨试试看。