新妈注意 别不知不觉过量喂养

　　宝宝并不是吃得越多越好，如果妈咪们不掌握好喂养的量，很容易造成宝宝营养过剩，从而引发一系列的疾病。面对不会说话的宝宝，妈咪们应该从什么途径获得宝宝已经吃饱了的信息呢？小编即将为您支招。

图片来源于太平洋亲子网

奶瓶喂养更易过量？

　　一般说来，宝宝具有调节能量摄入的本能，但是这种本能更多地体现在母乳喂养上。妈妈不用担心纯母乳喂养的宝宝由于吃奶太频繁而造成“过度喂养”。有的宝宝虽然吸吮需求很高，可是他所吃进去的每一口、每一顿，其实都是他自己可以“控制”的，并非不得已不小心吃进去。随着宝宝长大，吸吮需求降低，吃奶频率也会降低。即使是最初几个月中因为频繁吃奶而体重过胖的宝宝，后期随着会爬、会走等运动量的加大，体重增长也会减缓或有所回落。

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　　对于配方乳品喂养的宝宝，吸吮需求和奶瓶的设计，是造成过度喂养的两个原因。新生儿有很强的吸吮需求。宝宝每一次吸吮奶瓶都会吃到奶，没有从容地单纯享受吸吮的可能。当吃到口欲基本满足时，已经被撑到了。同时，奶瓶的设计原理是靠宝宝口腔形成的空气负压把奶吸出来。宝宝吃进一口吞下时，吞咽动作本身就会在口腔里造成新的负压，让更多的奶流进口腔。所以，宝宝，尤其是低龄宝宝，要控制流速和吞咽是很难的，不得不将奶吃得更急更快。

　　一项来自德国的被认为是里程碑性的研究，从一个侧面证实婴儿期过度喂养会增加儿童肥胖（5-6岁）的危险性。参加测试的完全人工喂养的宝宝中，超重和肥胖发生率（4.5%）明显高于母乳喂养组宝宝（2.8%）。另一项来自加拿大的研究证实，非母乳喂养的宝宝到了12-18岁，发生肥胖的危险是母乳喂养者的2-4倍。

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新妈须知：你的宝贝该吃多少？

　　所有的孕妈咪和新妈妈们都要努力学习和了解正确喂养的重要性。如果妈妈们有充足的奶水，一定要提高母乳的喂养率，这样不仅可以让宝宝自己掌握食量，还能推迟为宝宝添加固体食物的时间，从而让儿童超重和肥胖发生率下降；对于奶水不足的妈咪来说，一定要学会正确调制配方奶的方法，避免过早为宝宝添加固体食物，婴儿时期是饮食习惯形成的关键时期，尽量不要让奶瓶喂养时期过长，爸爸妈妈要避免用食物去安慰、鼓励宝宝。

　　其次，宝宝在不同的生长阶段所需要的营养种类和营养量是不同的：

　　1、0-6月宝宝：纯母乳喂养能满足6个月龄以内宝宝所需要的全部液体、能量和营养素，按需喂奶，每天喂奶6-8次以上。如果宝宝体重不能达到标准体重时，需要增加母乳喂养次数。不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养。不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养宝宝。

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　　2、6-12月宝宝：每天保证600mL-800mL的奶量，继续母乳喂养，逐渐给宝宝补充一些非乳类食品，首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉）。6月龄时开始添加泥糊状食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7-9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（如烂面、碎菜、全蛋、肉末）。10-12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以固体食物为主的膳食，每天应安排有水果。制作辅食时应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

　　3、12-36月宝宝：这时的宝宝正处在快速生长发育时期，对各种营养素的需求相对较高，对外界不良刺激的防御性能仍然较差，需要特别关照安排宝宝的膳食。应继续给予母乳喂养或其他乳制品，可继续给予母乳喂养直至2岁（24月龄），或每日给予不少于相当于350mL液体奶的配方奶粉，但是不宜直接用普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。因条件所限，不能采用幼儿配方奶粉的妈咪，可将液态奶稀释，或与淀粉、蔗糖类食物调制，喂给宝宝。适时增加细、软、烂的膳食，种类不断丰富，数量不断增加，逐渐向食物多样性过渡。

　　当然，妈咪们也别总是根据理论知识来判断你的宝宝是否合理喂养。虽然他们还只是牙牙学语的宝宝，可是他们也会“告诉”麻麻们非常关键的喂养信号哦！

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4大信号告诉麻麻：你的宝贝吃多了

　　如果妈咪们总是根据自己认为宝宝应该进食的数量，促使宝宝尽量多吃，或者为了让宝宝获取更多的营养，将配方奶的浓度大大提高，那么你就大错特错了。传统的过度喂养是指宝宝因摄入奶量过多而引起的，以消化不良为主的综合征。症状表现为：

　　1、水样便，常带有泡沫和绿色。

　　2、呕吐，吐奶不能用拍嗝所缓解。

　　3、腹痛，伴有因腹痛或胀气而哭闹。

　　4、体重不增或体重减轻。

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妈咪要懂4个“看” 宝宝喂养不过量

　　实际上，妈咪们是可以从宝贝日常的行为上知道他们是否已经吃饱、吃好的，对于母乳喂养的宝宝，妈咪们可从4个方面去观察：

　　1、看宝宝体重是否按月增加，并且达到了相应阶段的正常值。

　　2、看宝宝吃完奶后情绪好不好，是否能安静地睡2-3个小时或玩耍一会儿。

　　3、看宝宝大便是否呈正常的黄色软膏状。

　　4、看宝宝吃奶时间是否在15-20分钟，过长有可能是妈妈奶水不足。

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