素食妈妈母乳喂养,宝宝容易缺少这种营养
因为各种各样的原因,宝妈可能是个素食主义者。首先,宝妈要明确知道,母乳中的维生素和矿物质的含量与宝妈本身的膳食供应种类、数量有密切联系。所以,素食宝妈和非素食宝...
常吃素食更营养?需避免4个误区
在现代生活中,提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的需要而吃素,更多的人则是为了健康,还有人是二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处是很多的,概括起来,至...
这6种蔬菜是素食中的营养之王!总有人忽略掉它们
蔬菜是我们日常生活中一定不能缺少的食物,荤素搭配中,蔬菜所代表的素一定是要大于荤的。而蔬菜也含有我们身体必不可少的一些营养物质,有些人挑食,偏食,不愿意吃某一种...
3餐半素食 孕妈营养充足不超重
怀孕期间,有些准妈咪敞开肚皮大吃毫无节制,这样容易超重,营养过剩对于胎宝影响也不好,而一些孕妈则吃素或者吃很少,这样营养则无法保证。小编推荐孕妈可以尝试三餐半素...
素食孕妇如何获取足够营养?
有些女性怀孕前就吃素,而有些女性怀孕后一见到肉就恶心,对于这些孕妇而言,只要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品,吃素食完全可行。
素食孕妇怎么补充营养?
孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要,该吃什么,不该吃什么都必须有科学根据。吃得健康才是孕期最应该注重的事情,赶快来了解一下关于这方面的资讯吧。
准妈妈的素食营养计划
然而你本来就是素食者,也并不想改变这样的习惯,那么当你准备怀孕或已经怀孕,是不是心里压力特别大,担心素食是否导致营养不良,影响胎儿的生长及智力发育?那么,从现在...
蔬菜营养搭配 素食养生在颜色上取胜(图)
这个季节,素菜不仅种类多、口感好,营养也很丰富,而且吃得巧还可以起到治病防病的功效。研究发现,由于素菜颜色不同,其营养价值也不尽相同,而各色素菜会对人体产生不同...
素食者的营养搭配(图)
虽然素食对身体有一定好处,纯粹的素食并不是最完善的膳食方案,如在蛋白质和其他营养素的供给上达不到营养的需要,这样会影响健康,甚至产生严重后果
孕12周:素食妈妈咋获得易缺的营养素
下面是一些素食妈妈比较容易缺乏的营养素,只要在素食的基础上改变下饮食结构和习惯就能改善摄取的不足,做到更全面的营养!
素食与肉食营养大PK
大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物,肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源,但研究表明,蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。让我们来看看...
素食准妈妈的营养计划
或许你是宗教主义者,或许你是动物保护者,或许仅仅是你个人嗜好……总之你是个素食妈妈!那么能否孕育宝宝?怎么来孕育宝宝?又该注意什么?“素食妈妈营养计划”将告诉你...
孕12周:素食妈妈咋获得易缺的营养素
下面是一些素食妈妈比较容易缺乏的营养素,只要在素食的基础上改变下饮食结构和习惯就能改善摄取的不足,做到更全面的营养!
素食准妈妈的营养计划
或许你是宗教主义者,或许你是动物保护者,或许仅仅是你个人嗜好……总之你是个素食妈妈!那么能否孕育宝宝?怎么来孕育宝宝?又该注意什么?“素食妈妈营养计划”将告诉你...
月子中素食妈妈的营养
素食妈妈们不仅希望恢复健康,还想要有足够的奶喂宝宝,对一位个连蛋、奶也不吃的女人来说,实在是伤透脑筋哦。那么,素食妈妈们在月子里该如何补充营养呢?
素食与肉食营养大PK
大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物,肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源,但研究表明,蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。让我们来看看...