滋补健身食谱

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滋补健身食谱：椰子炖竹丝鸡——粤菜

椰子味甘、性平，入胃、脾、大肠经；具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效。水：具有滋补、清暑解渴的功效。久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片...

滋补健身食谱：蚝油双菇

中医理论认为，草菇味甘性平，有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气等功效。草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。香菇（鲜）：...

滋补健身食谱：蚝油双菇

中医理论认为，草菇味甘性平，有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气等功效。草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。香菇（鲜）：...

滋补健身食谱：花菇瑶柱鸡汤

鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。花菇历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调...

滋补健身食谱：日式照烧酱排骨

排骨做法多种多样，今天就尝试用日式照烧酱，做一道日式照烧酱排骨尝尝吧！

滋补健身食谱：日式照烧酱排骨

排骨做法多种多样，今天就尝试用日式照烧酱，做一道日式照烧酱排骨尝尝吧！

孕期滋补健身食谱：双色补血汤

医学研究证明，猪血内所含的锌、铜等微量元素，具有提高机体免疫功能和抗衰老的作用，猪血中的卵磷脂能抑制低密度胆固醇的有害作用。

滋补健身食谱：甲鱼老母鸡汤

甲鱼营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、动物胶及多种维生素，是不可多得的滋补品。甲鱼还可入药，其背壳具有滋阴补阳、散结平肝之功效，可医治咳嗽、盗汗、肾亏、闭经等症，甲...

滋补健身食谱：花旗杞子什锦煲

人参具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝...

孕早期滋补健身食谱：甘蔗牛肉丸

此菜甜而不腻，又嫩又香。含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、尼克酸及维生素E等多种营养素，能补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨，怀孕妇女食用，有利于胎儿营养...

滋补健身食谱：甲鱼老母鸡汤

甲鱼营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、动物胶及多种维生素，是不可多得的滋补品。甲鱼还可入药，其背壳具有滋阴补阳、散结平肝之功效，可医治咳嗽、盗汗、肾亏、闭经等症，甲...

滋补健身食谱：花旗杞子什锦煲

人参具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝...

牛奶大变样：7个补钙健康食疗方

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

孕妇营养不良怎么办？

孕妇营养不良怎么办？孕妇营养不良时，要平衡膳食，提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排；孕妇营养不良吃什么好？...

孕妈必看 孕期千万别碰5种食物

孕妈虽然需要补充大量的营养，但是有些食物还是不要食用，例如高脂肪食物、高蛋质食物、高钙食物和高糖食物等。同时，怀孕期间也要注重均衡的营养，否则胎儿生长迟滞发育不...