哈密瓜汁
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 哈密瓜 1/6个
- 水 30毫升
- 做法
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1
准备食材：哈密瓜去皮1/6个、水适量
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2
步骤1：将哈密瓜果肉用汤匙挖出。
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3
步骤2：将果肉放入搅拌机中搅拌。
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4
步骤3：搅拌好的哈密瓜汁。
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5
步骤4：用过滤网过滤出果汁即可。
- 烹饪小贴士
- 榨好的果汁要尽快饮用，以免氧化之后营养流失。
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