地瓜叶汁
番薯叶中富含维生素B2、维生素C、胡萝卜素,能很好地为人类供给生命所需的矿物质。此外,其富含的黄酮类化合物还具有延缓衰老、提高人体抗病能力等多种保健作用,是爱美人士和保健人士的不二之选。
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宜忌人群
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用料
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地瓜叶
50克(可食部分,约半碗饭量)
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水
200毫升
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做法
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1
准备食材:地瓜叶50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯
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2
步骤1:将地瓜叶洗干净。
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3
步骤2:将地瓜叶放到锅中。
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4
步骤3:加1杯水蒸煮。
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5
步骤4:煮熟后用汤匙压汁,即可喂食。
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烹饪小贴士
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煮好的地瓜汁要尽快食用,不要存放太久,以免变质。