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西兰花地瓜粥

西兰花铁含量每100克有1.9毫克，可以预防贫血，因为西兰花的抗热能力较强，所以即使加热煮熟，营养价值还是较高。

宜忌人群

推荐

婴儿（7个月以上）

用料: 白米 60克; 水 600毫升; 西兰花 8小朵; 红薯 1小个

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