奶油南瓜粥
可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜粥成为色香味俱全的营养早餐。南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜还含有维生素、锌等营养元素，对促进胎宝成长发育有益。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 南瓜 150克
- 牛奶 200克
- 淡奶油 50克
- 炼乳 适量
- 烹饪小贴士
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1、南瓜不用煮太久，煮熟即可。
2、牛奶也可以不用加，直接用煮南瓜的水和南瓜一起打，再加淡奶油，一样很美味的哦。
3、南瓜一定要选金黄色的，这样煮出来的粥才香甜。
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