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孕妇补蛋白质食谱大全
黑鱼片小炒
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,适合身体虚弱、脾胃气虚、营养不良的人食用,有助于增强体质。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
黑鱼
250克
胡萝卜
半根
葱
5克
姜
2片
彩椒
半个
料酒
1茶匙
淀粉
少许
油
1汤匙
盐
1茶匙
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