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菜花炒木耳

黑木耳具有补血气、活血、滋润、通便的功效。另外，黑木耳中铁的含量极为丰富，适量食用黑木耳能养血补铁，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
黑木耳 （泡发）10克
菜花 250克
胡萝卜 30克
姜 2片
大蒜 4瓣
盐 1茶匙
油 1汤匙
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