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西班牙蛋饼
蛋所含的营养素丰富全面，最适宜人体的需要，其中蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸，是生长发育的重要营养素，而蛋黄中富含的铁是重要的微量元素。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 吐司 1片
- 鸡蛋 2个
- 彩椒 1小块
- 洋葱 1小块
- 培根 1片
- 土豆 1/2个
- 菠菜 1-2棵
- 大蒜 1瓣
- 盐 1/2茶匙
- 胡椒粉 1/2茶匙
- 食用油 1/2汤匙
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