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西班牙蛋饼
蛋所含的营养素丰富全面,最适宜人体的需要,其中蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸,是生长发育的重要营养素,而蛋黄中富含的铁是重要的微量元素。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
鸡蛋
2个
彩椒
1小块
洋葱
1小块
培根
1片
土豆
1/2个
菠菜
1-2棵
吐司
1片
大蒜
1瓣
盐
1/2茶匙
胡椒粉
1/2茶匙
食用油
1/2汤匙
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