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西班牙蛋饼

蛋所含的营养素丰富全面,最适宜人体的需要,其中蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸,是生长发育的重要营养素,而蛋黄中富含的铁是重要的微量元素。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
洋葱 1小块
培根 1片
土豆 1/2个
菠菜 1-2棵
吐司 1片
鸡蛋 2个
彩椒 1小块
大蒜 1瓣
1/2茶匙
胡椒粉 1/2茶匙
食用油 1/2汤匙
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