失眠症的治疗方法

失眠症很容易引发各种并发症，那么失眠症的治疗方法是什么呢？

失眠症是因为心理因素，环境因素或者神经系统的疾病引起的，还有可能因为神经衰弱引起的，如果失眠的症状不是很严重，暂时可以通过饮食和调节心情来缓解，可以在睡觉之前喝一杯牛奶缓解，但是如果比较严重的话，可以吃一些安神补脑的药物，也可以配合一些维生素辅助治疗。

失眠症患者在睡眠之前不看书，不看容易引起兴奋的电视剧，要放松，可洗个温水澡或者泡一泡脚等。失眠症日常生活中还可以吃水果，如香蕉、苹果有利于睡眠又能够通气，还可以吃大枣、酸枣仁等，这些都是有助于睡眠的。

严重失眠症会给患者带来身心痛苦，那么严重失眠症的治疗方法是什么呢？

严重失眠症的治疗办法有很多，首先要放松心情，舒缓压力，在平时的生活中要注意饮食清淡，作息时间要规律，多运动，睡前最好泡泡脚舒缓身体，再喝一杯温水或者是热牛奶。睡觉的时候要放空心思，尽量选择右侧卧的睡眠方式，在白天午睡不要超过半个小时，还可以稍微吃一点的安眠药来帮助入睡，但一定要注意适量服用。

严重失眠症患者也要注意睡眠环境。良好的睡眠环境可以让大家拥有一个好的睡眠，继而达到调理严重失眠症的目的。所以大家在生活中最好可以重视个人睡眠的环境，尽可能在一个相对安静，昏暗，没有骚扰的环境中睡觉。

老年人患有失眠症比年轻人更严重，那么老年失眠症的治疗方法有哪些呢？

老年失眠症的治疗可以睡前以温开水泡脚，或者中药泡脚。常选取具有镇静安神功效的中草药，如远志、夜交藤、酸枣仁、茯神、生牡蛎、生龙骨等。每味药物取50-80g，煎开后让其自然降温，以不烫脚为度，每晚睡前泡脚半小时。但是有下肢深静脉血栓的患者禁忌使用泡脚。或者进行中医针刺治疗。针刺治疗失眠，疗效确切，无明显的化学药物的不良反应，非常适合老年失眠患者，但是建议必须寻求正规针灸医生的诊疗。

如果老年患者明显处于失眠状态，则需要积极的治疗和处理。一般老年人的肝肾功能都有一定程度的减退，所以不建议老年人长期口服太多的药物来辅助睡眠。某些具有养心安神作用的中成药制剂可以适当口服，但是因为这些药物疗效不确切，起效缓慢，用药时间太长，也不建议长期服用。

抑郁失眠症要避免自杀情况，那么抑郁失眠症的治疗方法有哪些呢？

抑郁失眠症在临床上是比较多见的，对于抑郁失眠症的治疗主要从以下几个方面：首先是积极的进行心理情志的调整，克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、怒等不良情绪。

然后选择药物进行治疗，对药物治疗主要是选择失眠的药物，比如朱砂安神丸、天王补心丹。抑郁失眠症也可以应用西药地西泮片、右佐匹克隆片。或是选择治疗抑郁的药物，比如圣约翰草提取物，临床上称之为路优泰口服进行治疗。

抑郁失眠症还要养成良好的作息习惯，并且有良好的饮食习惯，多吃青菜瓜果，应该早起早睡，避免吸烟饮酒以及过于劳累。