失眠症的治疗方法是什么

失眠症很容易引发各种并发症，那么失眠症的治疗方法是什么呢？

失眠症是因为心理因素，环境因素或者神经系统的疾病引起的，还有可能因为神经衰弱引起的，如果失眠的症状不是很严重，暂时可以通过饮食和调节心情来缓解，可以在睡觉之前喝一杯牛奶缓解，但是如果比较严重的话，可以吃一些安神补脑的药物，也可以配合一些维生素辅助治疗。

失眠症患者在睡眠之前不看书，不看容易引起兴奋的电视剧，要放松，可洗个温水澡或者泡一泡脚等。失眠症日常生活中还可以吃水果，如香蕉、苹果有利于睡眠又能够通气，还可以吃大枣、酸枣仁等，这些都是有助于睡眠的。