虚汗吃什么好

汗有运动流的汗，也有睡觉流的汗，有些是虚汗，那么虚汗多是什么原因呢？

缺乏微量元素。有些朋友平时特别喜欢吃大鱼大肉，顿顿无肉不欢，却不喜欢吃蔬菜，这样就会导致身体缺乏微量元素，从而出现虚汗多的症状，应当多吃一些香蕉，梨，橘子，柚子，葡萄等含有微量元素的食物。

此外内分泌失调、糖尿病、甲状腺功能亢进的患者以及有情绪障碍、自主神经失调的患者也可以出现大量的夜间出汗的情况。出现盗汗时首先要去医院做系统的检查，排除内分泌和感染性疾病。从中医上，中医认为阴虚容易导致盗汗，肾阴虚的人虚热内生，身体阴气空虚，在晚上睡觉的时候卫气乘虚陷入阴中，从而产生大量的汗液，所以可以吃一些中医中成药来调理。

儿童虚汗显然是不好的，需要及时调理，那么儿童虚汗吃什么好呢？

儿童出虚汗主要有两大方面原因，首先是生理性出汗，这种情况是孩子新陈代谢速度快，汗液分泌比较旺盛，再加上孩子穿得过厚，室内温度高，所以会导致孩子出汗多。另外一种情况如果孩子出汗多还伴有枕秃，头发稀少，佝偻病这种情况是缺钙导致的。需要及时带孩子到医院查微量元素，如果缺钙，需要及时补充钙制剂+维生素D。平常多让孩子参加户外活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收。

对于阴虚引起的出虚汗，患儿表现为体格瘦弱，手足心热，大便干，精神烦躁，入睡困难。应该多吃鸡蛋、红枣、糯米、百合、莲子、黑豆、鸡汤等食品，即可以帮助孩子的身体补充营养，还可以起到滋补身体的效果。忌食辛辣、煎炸食物。

虚汗和排毒流的汗症状是不同的，那么虚汗是什么症状呢？

虚汗是指由于体虚，或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象。轻者动则汗出，重者大汗淋漓，严重者可出现休克、昏厥、亡阳等，结核病常常出现盗汗。盗汗、自汗当属虚汗范畴，前者多属于阴虚，后者多见于气虚，二者均为体质虚弱所导致。但往往由于身体无太大不适的症状，而被忽视。

其实，儿童盗汗、虚汗是不容忽视，因为常出虚汗，极易导致脱水，体内电解质平衡紊乱，微量元素丧等。轻的常见头晕，身软，面色苍白，食欲不振，睡眠不宁，身体消瘦。重者肌肉抽搐，心慌气短，记忆力下降，发育迟缓，智力低下，小孩出汗过多，绝不可掉以轻心，应当及时治疗。

有些女人爱出虚汗，这就需要调理了，那么女人爱出虚汗吃什么好呢？

女人出虚汗可以喝些黄芪猪瘦肉汤的，就是把黄芪和瘦猪肉用清水炖煮，最后喝汤吃肉，连续吃一段时间对女性身体是很好的，可以帮助补充营养，促进身体代谢，黑豆圆肉大枣汤也可以多喝些，就是把黑豆，桂圆肉和红枣洗干净放入砂锅中炖煮，一天可以喝两次，对治疗虚汗效果很好。

女人出虚汗可适当多吃滋阴的食物，如牛肉、猪肉等，少吃温燥伤阴的羊肉、油炸食物、烧烤等。也可采用玄参、麦冬、百合等药物代茶饮。晚上睡觉出虚汗为盗汗，是阴虚的表现，此时女性还可伴有两颧潮红、五心烦热，咽干口燥，烦躁不安，小便黄，大便干结，月经量少粘稠，舌红有裂痕，脉弦细等表现。