×

百科 > 孕期百科 > 孕妇日常生活注意事项

孕妇晕眩

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一,表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等。孕妇头晕的原因有很多,出现症状后大多属于可以自行恢复。我们一起来看看孕妇头晕怎么回事吧。

孕妇晕眩出虚汗怎么了

孕期眩晕是孕妈妈常见的症状,轻的头晕目眩,身体失衡;重的眼前一黑,突然晕倒。尤其是在空气流通不好,人群拥挤、集聚的地方更容易发生。孕妈妈头晕的原因是多种多样的,归纳起来大致有几种可能。

1、低血压导致的眩晕

妊娠早、中期是胎盘形成和发育对时期,这会分流孕妈妈身体内的部分血液,导致孕妈妈血容量与非孕期相比有所下降,一般可下降5-15mmHg。血压下降,可能影响大脑的供血,所以孕妈妈会出现头晕、眼花和眼前发黑等脑供血不足的症状;同时,如果是肢体供血不足的话,孕妈妈就会出现怕冷、全身疲惫和四肢无力等症状。虽然身体的应急反应会通过增快心率、增加心脏血液搏出量来改善大脑和肢体的缺血、缺氧状态,但孕妈妈往往会有心悸、气促和胸闷反应。这种情况一般在怀孕2个月左右出现,6-7个月时恢复正常。

2、仰卧综合征导致的眩晕

妊娠中晚期由于子宫增大,使膈肌上升,压迫心脏,使心脏向左上方移位。与此同时,增大的子宫又可压迫下腔静脉而使静脉回流受阻,回心血量减少,心搏出量也随之减少,故可导致脑部供血、供氧不足而出现头晕、眼花等症状,而在仰卧位或半卧位时这种症状更为明显,侧卧位或站立位时症状相对减轻。如果长时间仰卧位或半卧位,还会导致下肢静脉曲张、踝部水肿和痔疮的形成等。

3、生理性贫血导致的眩晕

孕妈妈贫血时也会出现头晕、眼花和无力等症状,而不少孕妈妈怀孕后往往出现红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症。这是因为,妊娠6周起血容量开始增多,到34-36周达高峰,由于血浆的增加多于红细胞的增加,故血液相对稀释,红细胞数和血红蛋白量相对下降而导致生理性贫血。此外,孕期红细胞生成、胎儿生长发育、孕妈妈各组织器官变化以及新陈代谢均需要较多的铁,这也导致出现生理性贫血的原因。

温馨提示:眩晕症状频繁,及时就医。

除此上述之外,孕期发生眩晕的原因还有很多,如妊娠高血压综合征、植物神经功能紊乱、精神疲倦和心理因素等。孕妈妈要注意自身监护。如眩晕症状频繁,经上述措施处理后不见效,应立即前往医院请医生诊治,以免延误病情。

孕妇晕眩怎么缓解

孕妇总会头晕难受,吃不好、睡不香,这不仅会影响妈妈的身体健康,也不利于宝宝的成长发育 。那么孕妇头晕要怎么缓解呢?

第一点,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态。要知道怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。还有要学会放松的小技巧,如看一些孕妇杂志、书籍,还可以听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的神经有一定的好处。

第二点,多吃清淡的食物,不要刻意进补。孕妇在饮食方面,注意多吃点清谈的、新鲜的蔬菜水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,保持均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

第三点,快速治疗方法。头晕可能急性发作,这时要保持冷静,头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下,服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,最好应该立即去看医生。

孕妇晕眩如何护理

头晕难受,注意事项记住也可能会想不起来,这是因为身体变化导致记忆力下降和日常保养没做好。在孕妇头晕时,有很多事项要注意。那孕妇头晕该注意什么呢?

第一点,食物方面,要注意补充足够的营养,少量多餐,可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

第二点,和医生保持联系。要定期做产检,产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。

第三点,身体方面。不要长时间地保持同一姿势,注意自己的站姿和坐姿,以免压迫血管。另外,注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时,动作要放慢。

第四点,注意睡姿,怀孕后尽量选择左侧卧,尤其是睡觉的时候。在头晕的时候,要注意休息,可以头部平躺,将腿部微微抬高。

如何预防孕妇晕眩

头晕让许多妈妈不仅食欲不振,而且也让亲人们难过不已,又担心有无能为力。在这里,我们提示准妈妈们头晕不是治不好得绝症,不必过分紧张,保持健康的心态、心情愉快,情绪稳定,注意休息,能有效防止这种头晕。简单的语言并不能有明显的效果,以下是两个小窍门,分享给孕吐妈妈们缓解压力吧。

第一个小窍门,头晕时躺下来。当你想呕吐时,躺下来可以有效缓解头晕。在躺下时,头部受到的下坠感最轻,减缓垂坠感造成的不适。躺下来也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃,并保证充足的睡眠。

第二个小窍门是少吃多餐,补充零食。孕吐头晕时,吃不下饭,总会有饥饿的感觉出现,不利于妈妈和宝宝的健康,最好的办法就是少食多餐,早上醒来可以先吃上几片饼干,在床上休息20-30分钟再起床,稍微补充营养。早晨,少量地吃东西,也能部分防止晕眩。半夜醒来想吐,也是十分折磨,如果半夜醒来感到恶心,也可以吃点饼干来缓解一下。平时放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了就吃东西,能补多少补多少总不会有什么差错。

孕妇晕眩的饮食

中国饮食文化博大精深,八大菜系让外国人也垂涎欲滴。许多名厨手艺高超,不仅满足人们日常的饮食,同时也关注到了孕妇这个特殊的群体。纳闷,孕妇的饮食应该怎么照顾呢?我们来看看。

第一,基础食物正常食用。怀孕前期,易累易困,而且胃口大增,在这一阶段,可以多吃富含碳水化合物的原味食物,如小米粥、苏打饼干、香蕉等。在小餐以外,主餐也要注意。白米饭、原味酸奶、等等都可以多吃一点。但是要避免吃高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物,这是因为这些食物会刺激已经变得脆弱的消化系统。

第二,吃饭的方式。吃饭重要的就是细嚼慢咽。许多妈妈在怀孕前完全是工作狂,不仅吃饭狼吞虎咽而且不管冷热。其实,吃饭最好要慢一点吃,能充分咀嚼食物后减轻胃部消化的压力。另外,食物过热的时候,散发的气味较为强烈。如果孕妇闻到想吐,不妨试着吃一些稍低温的或室温状态下的食物。

展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
热点标签
亲子快问 | 宫外孕 | 早孕反应 | 孕妇能吃荔枝吗 | 怀孕初期症状 | 孕囊 | 唐氏筛查 | 四维彩超 | 胎动 | 生化妊娠 | 葡萄胎