孕妇能吃蜜饯吗

孕妇慎吃蜜饯。

蜜饯美味可口，确实能起到促进食欲、帮助消化的作用，但是孕妇却应该少吃蜜饯，原因如下：

1、果子经过一系列精细的加工之后，营养成分会损失77%左右，而且还有各种添加剂和防腐剂，香精等，这些物质都不利于孕妇和胎儿的健康。

2、蜜饯中含有大量的糖，孕妇摄入过多的糖分会增加罹患妊娠糖尿病的风险。

3、蜜饯中添加一定量的苯甲酸盐是合乎食品安全规定的，但是这种物质不利于胎儿的生长发育。

4、如果孕妇想开胃，建议吃其他的开胃水果，比如新鲜的苹果等。

5、如果孕妇确实想吃蜜饯，正确的吃法是：孕妇吃蜜饯要选择大品牌，这样质量有保证。如果孕妇食欲不振，可是适量食用蜜饯，但不要过量，一天最好只吃两三颗。

金桔蜜饯

金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，可以帮助孕妇补充营养，和蜜饯一起吃，可以改善胃口，增进食欲，但每次要适量。

用料：金桔600g、冰糖200g、清水适量

做法：

1、将金桔洗干净，用小刀划破金桔表皮，使之更入味；

2、在锅中放入金桔、冰糖和适量清水；

3、用大火煮开后，换成小火慢慢熬煮；

4、等到金桔的表皮呈透明状，就可以关火了；

5、将金桔捞出，沥干水分后，放进微波容器里；

6、用微波炉高火将金桔表面考得干爽、有韧劲即可。

胡萝卜蜜饯

胡萝卜营养价值高，含丰富的胡萝卜素和纤维，可以增强人体的抵抗力，预防感冒，孕妇食用这道胡萝卜蜜饯还可辅助治疗妊高症，但吃的时候要适量。

用料：胡萝卜1000克、冰糖300克

做法：

1、将胡萝卜洗净、去掉外皮，切成2个硬币厚度的圆块；

2、将切好的胡萝卜放入不锈钢锅中，加入冰糖；

3、用小火将胡萝卜的汁煮出来；

4、出汁后换成大火，期间搅匀几次，让冰糖溶进汁里；

5、汤汁收浓起许多泡泡的时候，换回小火，并不停地翻搅，防止烧焦；

6、等到汤汁收干，表面开始起糖沙的时候关火（这时候依然要用筷子不停的翻搅）；

7、等到胡萝卜外层糖沙渐渐干了即可。