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同样是工作带娃两把抓,为何别人轻轻松松,你却又累又焦虑?

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2018-09-11 18:02

  当妈后,生活发生了翻天覆地的变化,忙和累成为了主旋律。如果你是职场妈妈,那就更忙!更累了!每天周旋于带娃、家庭、工作、KPI、加班之间,三头六臂都不够用。好不容易把工作完成了,拖着疲惫的身躯回家,却还要面对活力四射的娃……这种日子不知什么时候才是个头,真应了那句“婚内活得不如狗,遛一遛的时间都没有”。

同样是工作带娃两把抓,为何别人轻轻松松,你却又累又

图片来源:视觉中国

  不过,人群中也有不少“高能妈妈”,同样要忙工作、忙带娃,但人家却开了挂似的,不仅事业有成,还能实现高质量的亲子陪伴,甚至还能抽身去听课程、学技能,实现个人成长……

  不由得想知道,请问她们是报班学了“分身术”吗?

  Em,这世上当然没有什么“分身术”了,“高能妈妈们”能轻松hold住家庭和事业,不过是因为她们做好了以下几件事:

  1、每天只有24小时,务必学会时间管理

  只能合理安排时间!尽量在工作时间内把任务完成,在家时高质量陪娃,别轻易被工作占用生活时间,以免耽误对宝宝的照顾。

  要注意,高质量陪娃≠长时间陪娃。

  一天24小时,就算是再母爱爆棚的妈妈,陪娃时间长了,也分分钟有想要原地爆炸的想法。对于职场妈妈来说,晚上的几个小时,是与宝宝建立亲密联系的时间段,要学会管理这段时间。

同样是工作带娃两把抓,为何别人轻轻松松,你却又累又

图片来源:视觉中国

  2、人的精力是有限的,务必学会健康管理

  职场妈妈白天忙于工作,晚上忙于照顾家庭、带娃,每天就像陀螺一般转个不停。要想把这些事情有条不紊做好,有一个重要的前提——良好的身体素质!

  尤其是女性的生理特殊,再加上家庭、工作压力大,带娃、追剧时常熬夜,容易疲惫,体内容易缺乏维生素A、B2、叶酸、铁、维C、等。缺乏了营养,就算做再少的事,干再轻的活,也会感觉累。

  要想有好的精力,就要学会管理健康,增强免疫力。要为好身体打下基础,那么就要针对性地补充专属营养。

同样是工作带娃两把抓,为何别人轻轻松松,你却又累又

  汤臣倍健多种维生素矿物质片,根据女性需求专属打造,每片富含多种人体必需的维生素和矿物质,针对女性专用的维生素片还特别强化补充了B族维生素、维生素A维生素E和铁等营养素。B族维生素可改善慢性疲劳;维生素A则能提高免疫力、缓解视疲劳;维生素E具有抗氧化作用、能降低患上心血管疾病的风险的作用;而钙能维持骨骼健康;铁则维持正常的造血功能,预防造血功能。每天一片汤臣倍健女士多维片,均衡营养,让妈妈们每天元气满满。

  3、正常人都是有情绪的,务必学会心态管理

  情绪是每个人的一部分,如果不会心态管理,不会调整情绪,那么这样的状态只会不断循环,并且越来越糟糕。

  因此,职场妈妈更要学会调整心态、直面压力、远离抱怨。生活中,要学会接纳不完美,尝试放手让老公带娃,让娃做力所能及的事,减轻自己的压力。

  有人说,当妈这么累,为何还要这样努力?

  因为,每一个努力工作、努力照顾家庭的妈妈,并不仅仅只是为了自己的理想和目标,她们更想成为孩子的骄傲和榜样!一起加,做“高能妈妈”!

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