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带娃累成狗?别丧,你需要这份营养补充方案

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2018-08-22 11:46

  七夕刚去了,大家过得还好吗?身边很多结了婚生了娃的奶爸宝妈认为,自从有了娃,自己的人生字典里从此再也没有“七夕”二字。送伴侣玫瑰花?还不如给孩子买多一个玩具;吃西餐牛排?还不如给孩子多买一罐奶粉……每天围着繁忙的工作和孩子转,累到两人话都不想说,还谈何过七夕?

  其实宝妈奶爸们没有心思过七夕,不是因为你们身上的浪漫细胞死光了,而是因为你们真的太累了!!!

带娃累成狗?别丧,你需要这份营养补充方案

图片来源:视觉中国

  每天一大早起来,宝妈奶爸就开启了“分身术”——洗漱、换衣、做早餐、照顾宝宝的吃喝;回到公司,又要埋头于一堆的待处理文件和无休止的开会、加班;终于回到家,还要面对熊孩子的喂食、陪玩、陪睡,一屋子凌乱不堪的玩具以及一堆待洗的衣物……真的恨不得一天时间能有48小时!

  工作的繁忙和家庭的琐碎小事已经让奶爸宝妈分身乏术,他们根本无暇管理健康,更不用谈浪漫了。

  想让生活多点浪漫?用专属营养唤醒ta身上的活力

  不少的奶爸因为工作压力大、生活作息不规律导致营养摄入不均衡,加上经常性抽烟、喝酒、熬夜,肝脏排毒要承受非常大的压力;而宝妈因为照料家庭费心劳神,再加上工作紧张、饮食不均衡,皮肤衰老快。

带娃累成狗?别丧,你需要这份营养补充方案

图片来源:视觉中国

  因此,定制合理的营养方案是身体持续“亮绿灯”的关键,比如以下这些维生素就身负重任——

  •帮忙赶跑疲劳的B族维生素

  适当补充B族维生素,有利于调节神经状态,将身体疲劳、肌肉酸痛等不适一一赶跑。比如一些粗粮、动物肝脏、肉类豆类就有含有不少B族维生素。

  •帮忙留住“年轻”的维生素C、E

  维生素C、维生素E具有抗氧化功能,改善皮肤弹性,延缓衰老,保持人体活力满满。新鲜的蔬果中富含维生素C,芝麻花生这些种子类食物就含有丰富的维生素E。

  •让眼睛“充电”的维生素A

  人们长时间对着电脑、手机等电子产品,眼睛很容易疲劳,而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成。从动物肝脏、蛋黄、鱼子等就能摄入维生素A。

  如果奶爸宝妈忙碌于家庭、工作,无瑕均衡安排饮食,也可以搭配专属营养多维片进行营养补充。

带娃累成狗?别丧,你需要这份营养补充方案

  汤臣倍健多种维生素矿物质片针对各类人群,科学配比、定制出不同款的多种维生素片,明确区分男女老少不同类型,比如男士型的多维片根据男士的需求,强化补充B族维生素、维生素A、维生素E、钙等营养素;女士型的多维片就根据女性特殊的生理需求,强化补充维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等营养素。

  营养有专属,健康才会不打折。宝妈奶爸们在工作、家庭中忙得团团转,除了要做好时间规划外,更重要的是要有一份专属的营养方案来加加油,让自己活力充沛,跟丧成狗的日子说拜拜。

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